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如何让樱桃成熟
除了美味之外,樱桃还对健康有很多重要的好处,包括降低胆固醇和血糖水平,降低自由基浓度,以及降低患某些癌症的风险。此外,对于患有骨关节炎的人来说,樱桃也是非处方止痛药的有效替代品。
用托盘或碗盛熟的樱桃
将樱桃从塑料袋中取出,放在一个扁平的托盘上,比如烤盘,或者玻璃碗中。
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把樱桃小心地铺在烤盘表面,形成一层。
将烤盘或碗放在阴凉通风良好的地方。确保水果不要在阳光直射下。
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让樱桃在原地停留两天,然后评估它们的状态。如果樱桃没有达到你想要的成熟程度,再放一天。根据它们在收获时的成熟度,它们可能在两到三天内达到最佳成熟度。
- 将樱桃从塑料袋中取出,放在一个扁平的托盘上,比如烤盘,或者玻璃碗中。
在袋子里成熟的樱桃
将樱桃从塑料袋中取出,放在纸袋中。把熟香蕉和樱桃放在纸袋里。
将纸袋放在通风良好、温度较低的地方。将纸袋放置在阳光直射的地方2。
让袋子在原地停留两天,并检查樱桃的成熟度。如果它们还没有成熟,就把它们放在袋子里再放一天。
提示
樱桃要吃了才洗。在尝试成熟之前清洗水果可能会导致它腐烂。
促进乙烯气体的产生是加速水果成熟的有效途径。把水果放在一个扁平的盘子里,放在一个碗里,放在一个袋子里,和其他农产品一起可以有效地刺激乙烯气体的产生。
- 将樱桃从塑料袋中取出,放在纸袋中。
- 把熟香蕉和樱桃放在纸袋里。
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参考文献
- 芬妮·法默烹饪书;马里昂坎宁安
- 营养治疗与病理生理学;Marcia Nelms等人。
- 樱桃,甜,生。FoodData中央。美国农业部。2019年4月1日发布。
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- 凯利,阿德金斯,杜兰特。樱桃的健康益处综述。营养。2018;10(3)。doi: 10.3390 / nu10030368
- 樱桃。美国癌症研究所。更新后的2020年。
- 4种食物可以增强记忆力。营养和饮食学会。更新后的2020年。
- 对樱桃、草莓和葡萄的过敏反应。美国过敏、哮喘和免疫学学会。更新后的2018年。
- 我吞了一个樱桃核!国家首都毒物控制中心。
- 低FODMAP饮食。弗吉尼亚大学卫生系统。
- 樱桃品种。犹他州立大学。更新后的2017年。
- 存储。维多利亚樱桃协会。
作家生物
Kathryn Vera拥有运动生理学硕士学位,以及注册营养师执照。目前,她在心脏康复中心担任临床运动生理学家,在那里她为患有慢性心脏病的患者提供护理。