对于婴儿的前四到六个月的生活中，美国的儿科学会仅推荐喂养母乳，配方喂养的婴儿应该只接受公式，直到那个年龄1。虽然大约8到12个月，您可以介绍泥泞的婴儿食品和小牛肉的食物。如果你的宝宝是乳糖 - 不宽容或不能有乳制品，那么有足够的食物选择含有生长婴儿的健康脂肪。

牛油果

鳄梨是心健康的单一饱和脂肪的源泉，也促进了婴儿的热量摄入量。尝试将鳄梨切成两半并捣碎，然后用勺子向宝宝提供。当他准备好表食物并喂自己，切割鳄梨的小块，并在午餐或晚餐或小吃中给予他们的小鳄梨。

肉类和鱼类

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鲑鱼丰富的ω-3脂肪酸，这也是心健康的脂肪。鱼还脱落成微小的碎片，婴儿啃着啃咬或牙龈。尝试烘焙鲑鱼，并为您的婴儿剥落和切碎的小块鲑鱼。您还可以在婴儿的精细碎片中准备碎牛肉，因为它的脂肪，蛋白质和铁。因为碎牛肉可以高胆固醇和饱和脂肪，只有偶尔为它提供。

健康调味品

无论您是准备婴儿的意大利面还是烹饪一点肉，都尝试一颗橄榄油，油菜油或植物油的轻型涂层。这些类型的油含有不饱和的健康脂肪，以帮助婴儿生长而不会堵塞他的小动脉。地面亚麻籽是欧米茄3脂肪酸的另一个来源，所以尝试在婴儿的燕麦片或米糊中洒它以增加健康的脂肪。

与您的儿科医生交谈

食物让我的宝宝获得体重

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宝宝的第一年是一个忙碌的第一年，他需要额外的脂肪作为他的身体发展。重要的是建立健康的饮食习惯，喂养婴儿健康的脂肪，而不是太多甜点或薯片。与您的儿科医生谈论您的宝宝的适当数量的脂肪和卡路里，以及关于乳糖不耐受或乳制品过敏的担忧。