婴儿的生长速度比其他任何阶段的人都要快。由于这种显著的生长，您的婴儿的营养需求不同于那些成年人或更大的孩子。此外，宝宝大脑的快速发育意味着他需要更多的特定营养，但他的个头小，需要你提供少量的一些营养。

卡路里

你的宝宝在出生后的前三个月每公斤需要大约116卡路里的热量，而在一年内剩下的时间每公斤需要大约100卡路里的热量。相比之下，4到6岁的孩子每公斤需要大约90卡路里，7到11岁的孩子每公斤需要大约70卡路里。在青春期和成年期，这一要求降至每公斤体重45卡或更少。

营养素

婴儿应该吃多少卡路里?

了解更多

宝宝的饮食组成与大一点的孩子不同，你应该专注于提供高水平的脂肪和低水平的蛋白质1．你的婴儿每天需要从脂肪中获得大约40%到50%的卡路里，这远远超过了成人和较大儿童的建议，对他们来说，脂肪摄入应该保持在每日卡路里的35%以下。你的宝宝需要大约10%的饮食是蛋白质，40%是碳水化合物。

维生素和矿物质

你的宝宝需要成年人所需要的所有必需的维生素和矿物质，包括维生素C, A, D, E和K，钙，铁，钾和叶酸。这些营养素的推荐量通常小于年龄较大的儿童和成人所需的量。母乳或配方奶粉提供了所有这些营养，所以在宝宝出生后的前六个月里，你通常不需要给宝宝补充饮食。一个例外是维生素D，母乳喂养的婴儿可能缺乏维生素D。除了维生素和矿物质，你应该确保你的宝宝获得足够的omega-3脂肪酸供应，以确保大脑正常生长。这些脂肪存在于母乳和许多配方奶粉中，但开始吃固体食物的大婴儿也可能从鱼类或亚麻籽中获得它们，亚麻籽可以撒在酸奶或谷物上。

特别的关注

《儿童健康饮食和营养政府指南》

了解更多

在最初的4到6个月里，你的宝宝应该从母乳或配方奶粉中获得所有的营养。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养。在你开始吃固体食物后，母乳或配方奶粉应该继续作为主要的营养来源，直到至少一岁。普通的牛奶和固体食物不包含足够的热量或营养，以支持您的宝宝在一岁的生活。