人类绒毛膜促性腺激素(hCG)是怀孕期间胎盘产生的一种激素，它将热量从母亲转移到胎儿。在怀孕期间，hCG控制代谢功能，并帮助分解脂肪作为能量。下丘脑是大脑的一部分，它也调节激素功能，为你的新陈代谢创造一个“设定值”，以及调节食欲1．HCG与极低卡路里的饮食结合使用，可以帮助欺骗你的下丘脑使用储存的脂肪作为能量，从而实现减肥1．

坚持饮食计划。你每天只摄入500卡路里——但不是任何500卡路里都有效。你需要完全按照规定吃食物。早餐应该是你喜欢的咖啡或茶，不添加糖，尽管甜菊糖是可以接受的。午餐和晚餐是一样的——你可以选择一片水果，一片巴西面包，一份蒸熟的绿色蔬菜，如菠菜、芦笋或茴香，以及100克去掉所有可见脂肪的瘦肉蛋白质。如果你喜欢的话，你可以在两餐之间把水果当零食吃;但是不能进行替换。

每天注射hCG至少23天，但不要超过40天。饮食方案中使用的hCG激素的数量明显少于女性在怀孕期间自然产生的激素，但仍然足以抑制你的食欲，这样你就不会感到饥饿，并向下丘脑发出信号，通过释放储存的脂肪来维持你的新陈代谢1．正常情况下，低卡路里的饮食会减缓你的新陈代谢，使减肥变得困难。这种饮食的支持者声称hCG可以防止你的身体失去精瘦肌肉，保持你的基础代谢率。

暂停六周的hCG饮食，然后开始新一轮的hCG注射。按照规定40天后，你的下丘脑实际上会自我重置——但只持续很短的一段时间，从几天到几周1．你需要开始另一轮的节食来继续看到效果。激素注射之间的六周休息时间可以防止你的身体对hCG的影响产生免疫力。