游泳时的过度通气可以故意或意外，但两种类型的事件也可以杀死，即使在浅水中也可以杀死。通过迅速呼吸或连续服用太多深呼吸引起的，过度通气从根本上改变了你的血液化学，你的身体向你的大脑发出警告信号的方式变化。超过化而不是富含自己的氧气，可以导致危险的氧气水平。

基本

开始游泳运动员可能紧张在游泳期间呼吸，因为它可能令人生畏，在水中朝下游泳并在中风期间调节呼吸。您可能通过呼吸快速，无意中减少血液中二氧化碳水平的反应。与INEXPERT技术混合的焦虑导致游泳者在中风期间过度兴起，并迅速使用氧气供应。精英游泳运动员有时故意过度通气在竞争锻炼中，无论是在膝盖游泳期间游泳还是在水下游泳或精心限制呼吸。无论哪种方式，你用氧气，但可能没有意识到可怕的情况。

机制

甘油与甘醇

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主动脉和颈动脉的传感器在二氧化碳水平上升时提醒您的大脑，并触发您呼吸。过度通气将心血管系统发送超出平衡，稀释二氧化碳浓度。将浓度水平的二氧化碳浓度降低到虚假安全。你用完了氧气，而不会感到补充供应的冲动。

危险

在过度通气后握住你的呼吸可以导致浅水停电，你变得迷失的状况，然后失去意识。一旦无意识，你可以反复地喘气，占用水，潜在地溺水。过度通气和产生低空气或缺氧改变了你的血液的pH水平，水平低于7.2的水平可引起致命性心律失常和死亡，根据汤姆格里菲斯博士和沃尔特格里菲斯博士在水生安全研究小组的在线文章中。

预防

用咳嗽游泳

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您可以通过学会在水中放松来防止意外过度通气。练习钻可以教你如何在游泳时调节呼吸。你的练习越多，你会感到不那么焦虑，你更容易呼吸1。永远不会从事竞争性呼吸持有或广泛的“无呼吸”水下训练，无论队友甚至教练甚至教练都有挑战。美国红十字会和YMCA的工作，以提高对游泳危险的公众意识。