需要蠕动或有节奏的肠道运动来促进适当的消化和避免便秘，这是大多数人偶尔​​会发生的一个令人尴尬的甚至有时痛苦的问题。尽管有许多可供处理便秘的非处方药，但一些草药也可以促进蠕动并缓解便秘。与所有自然疗法一样，请在使用草药进行便秘之前咨询医疗保健专业人员。

塞纳

塞纳是一种天然存在的刺激性泻药。除了在大多数保健食品商店中作为草药补充剂提供，它也是许多非处方泻药的主要成分。通常认为塞纳（Senna）比同行芦荟和卡斯卡拉（Cascara）更温和，但只能在没有医生的建议的情况下偶尔救济便秘。

芦荟

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芦荟是一种多汁的植物，以其皮肤舒缓特性而闻名。除了凝胶 - 最常用于皮肤疾病的凝胶外，芦荟的叶子还衬有一种苦的蜡质物质，用于缓解便秘。马里兰大学医学中心报告说，芦荟可能会产生痉挛和不适，而建议使用其他胃肠道刺激性草药。

卡斯卡拉

卡斯卡拉·萨格拉达（Cascara Sagrada），也称为巴克索恩（Buckthorn），是由卡斯卡拉树（Cascara Tree）干燥的树皮制成的，多年来可作为液体形式的泻药。尽管它仍然可以作为某些草药疗法的成分作为成分，但由于对安全性的担忧，食品药品监督管理局于2002年将其从市场上删除。纪念斯隆 - 凯特林癌症中心还指出，肠梗阻或未诊断的胃肠道问题的人不应使用卡斯卡拉2。孕妇或哺乳母亲也不应使用它。

纤维

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虽然不是传统的草药药物，但使用大量纤维通常是便秘的第一道治疗方法。纤维致力于通过在肠道中握水并确保粪便中有很多散装来产生自然肠道运动来促进蠕动。冠状果壳是大多数纤维泻药中的主要成分。海带是另一种散装剂，可能有助于缓解便秘。散装泻药应始终用大量水消耗，否则它们实际上可能会触发便秘。