肾上腺疲劳是一种医学疾病，它会导致肾上腺机能减退，功能低于最佳水平。与这种情况相关的症状包括强烈的压力，极度的疲劳和全身不适的感觉。患有肾上腺疲劳症的人通常依赖咖啡和可乐等兴奋剂来帮助缓解症状;然而，它们通常会使情况变得更糟。一种被发现对肾上腺疲劳有效的草药是玛咖根。

关于吗咖能够根

玛咖，科学上被称为lepidium meyenii，是一种原产于秘鲁和玻利维亚安第斯山脉的adaptogen草本植物。它既被用作根菜，类似于萝卜，也被用作药用药物。玛咖是以多肽、纤维形式含有蛋白质的营养发电站，脂类包括脂肪酸亚油酸、棕榈酸、油酸和固醇;维生素和矿物质包括硫胺素、核黄素、维生素C、钙、镁、钾，以及氨基酸如:

• 天冬氨酸
  
• 谷氨酸
  
• 丝氨酸
  
• 甘氨酸
  
• 精氨酸
  
• 缬氨酸
  
• 苯丙氨酸
  
• 酪氨酸
  
• 苏氨酸

它也被提议帮助提高生育能力和性表现。玛咖可以是天然食品、粉末、液体、片剂或胶囊。

吗咖能够如何工作

增加雌激素水平的补充剂

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玛咖根是一种adaptogen草药，这意味着它只在需要的地方有用。例如，如果你的身体产生过多的激素，它会调节它回到正常水平;如果你的身体产生不足，它会帮助提高激素水平，直到达到平衡。肾上腺是内分泌系统的一部分，由下丘脑和脑下垂体管理。当有人患有肾上腺疲劳时，他们的肾上腺会失衡，导致过度疲劳和可怕的压力。长期使用玛咖根，能滋养和刺激下丘脑和脑下垂体，从而平衡肾上腺。这个过程可以帮助那些患有肾上腺疲劳的人感觉更好，症状更少。为了使玛咖成为治疗肾上腺疲劳的有效药物，Drugs.com建议每天至少服用3次，每次450毫克1。

结合玛咖的方法

玛咖根形式多样，很容易融入你的日常饮食中。玛咖根有一种强烈的坚果味，可以生吃，也可以煮蔬菜吃。它也可以作为一种补充，吞下药片或胶囊，或搅拌粉末的水，汤，或花草茶。

副作用

玛咖适合日常锻炼吗?

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目前还没有已知的吃玛咖根的副作用。如果作为一种补充剂使用，应咨询医生以确保没有禁忌症。患有甲状腺疾病的人应该避免使用任何形式的玛咖，因为它可能会导致甲状腺肿大。众所周知，玛咖根有助于生育，怀孕或哺乳的女性也应该远离它，除非医生推荐。