Barry's Bootcamp是由私人教练Barry Jay创建的受版权保护的群体健身计划。在出版时，提供Barry Bootcamp的地点仅限于加利福尼亚州和纽约市。该计划包括一个团队培训环境，参与者进行旨在燃烧脂肪和构建肌肉的练习。

巴里的Bootcamp基础知识

根据他们的主页，巴里的Bootcamp锻炼持续一小时，大致分开了间隔心血管训练和使用自由砝码和其他健身器材的力量训练。该计划还在整个星期内提供了旋转，每周工作两周工作，并在周末提供全身课程。

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健康资源网站healthstatus.com为各种活动提供卡路里烧伤统计数据。虽然它不会按品牌名称分解数据，但它确实提供了间隔锻炼中固有的Sprint Cardio的信息，并为巴里的训练营会议的下半年的剧烈重量训练提供了繁忙的。根据Healthstatus，170磅2。人们可以预计在这项锻炼程序的一小时内燃烧大约1,000卡路里。

体重

您随身携带多少重量影响您在任何给定的锻炼中燃烧的卡路里。如果您遇到难以设想为什么这么做，想象一下佩戴200磅背包的常规运行。一个200磅人将在同一锻炼中燃烧约1,300卡路里，而110磅重的人将燃烧更接近700。

其他变量

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从巴里的训练训练中的确切燃烧 - 或任何其他例程 - 将从会话和日常间之间变化。这种变量作为空气温度，你穿的是什么，你的水合水平，当你最后吃的时候都会影响你燃烧多少卡路里。此外，Barry Bootcamp的强度训练方面将增加瘦肌肉质量水平。身体的肌肉越多，在所有活动中都会燃烧的热量越多 - 即使在休息或看电视时也是如此。