网球运动员使用铅带来调整球拍上的重量分布1．适当的重量分配可以提高稳定性，力量，摆动重量和平衡1．铅带通常有6英寸条或长卷。两种版本都有1/4-或1/2-英寸的宽度。不要使用超过6英寸的长条。如果你需要在特定区域增加重量，那就增加层数。

把铅带剪成不超过6英寸长的条状。使用锋利的剪刀，将1/2英寸的胶带纵向切成两半，以更好地贴合你的球拍。

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从铅条上剥下衬底纸。根据你的体重调整目标，将胶带贴在网球拍的拍框、喉咙或把手上。当把带子贴在架子上时，把带子放在绳子的两边以保持平衡。

增加稳定性与3点钟和9点钟胶带放置在您的网球拍架。这种磁带配置略微增加了摆动重量，并创造了一个更广泛的甜点。更大的稳定性增加你的力量击中中心，减少打击震动或震动你的手臂。

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改变你的球拍的最佳位置，在你的网球拍架的10点和2点位置贴胶带。这种胶带结构将球拍的最佳击球点提升到更高的位置，从而略微增加挥拍重量，并增加稳定性的改善，类似于增加3点和9点的位置。

增加你的网球拍头部和挥拍重量，在12点的位置上放置胶带。这个姿势最适合头部较轻的球拍，可以平衡球拍的重量。

在拍子的喉部或拍框的底部加胶带，增加拍子的重量，同时不破坏头重和头轻之间的平衡。增加整体重量将提供更多的动力和略微改善稳定性。

取下你的球拍握拍带，并在把手上放置纵向的铅带。增加重量可以使球拍头部更轻，这是为那些天生头部重的球拍预留的。当您对增加的重量感到满意时，请更换抓地带。

提示

在每增加一根胶带后，用球拍挥拍几次看看感觉如何，避免一次增加太多重量。

警告

将铅带存放在安全的地方，远离孩子和宠物。如果吃了，铅带会导致铅中毒。