事实检查的意思是什么？
健康地欧宝体育官方网站，我们努力提供准确和最新的客观内容。我们的团队定期评论文章以确保内容质量。下面引用的来源包括来自同行评审期刊，突出医疗组织，学术协会和政府数据的证据。
本网站包含的信息仅供参考，不应用作专业医疗保健提供者的建议的替代品。请咨询适当的医生关于健康问题和担忧。虽然我们努力提供准确和最新的信息，但无法保证该效果。
体操是一种奉献，运动能力和决心的运动。体操运动员努力训练，以保持他们的力量，平衡和灵活性。体操运动员不仅收获了获奖比赛的奖励，但他们收获了身心健康的好处。
行使建议
参与体操有助于符合美国心脏协会提出的运动建议。美国心脏协会建议儿童每天参加60分钟的体育活动。18岁及以上的成年人应至少参加每周至少五天的30分钟的运动。活动应该是适度强烈的意义，锻炼应该使参与者打破汗水并提升他们的心率。体操被认为是适度强烈的身体活动。
- 参与体操有助于符合美国心脏协会提出的运动建议。
- 美国心脏协会建议儿童每天参加60分钟的体育活动。
增加自尊
在成长时面临的女孩面临
学到更多
由罗伯特伍德约翰逊医学院的研究人员进行的一项研究表明，参加体育活动的儿童，包括体操，可能具有更好的自尊和自我效能。体操运动员还了解如何成为团队的一部分，并在休假中接受其他人的指示。这有助于他们在学校成功，成长成功和负责任的成年人。
疾病预防
参与体操可以帮助保持健康的身体，这是防止众多健康疾病的关键。条件包括哮喘，癌症，肥胖，心脏病和糖尿病。参与体操有助于鼓励健康的生活方式，包括定期体育活动和吃良好均衡的饮食。体操有助于促进健康的心脏，肺部，肌肉和骨骼。
- 参与体操可以帮助保持健康的身体，这是防止众多健康疾病的关键。
- 参与体操有助于鼓励健康的生活方式，包括定期体育活动和吃良好均衡的饮食。
生活方式选择
参加团队体育发展良好的性格吗？
学到更多
体操运动员带来繁忙的生活方式，这减少了体操运动员参与犯罪，毒品和酒精使用的可能性。体操运动员学会如何培养积极和健康的生活选择。体操运动员在一个早期教授，使得糟糕的选择可以对他们的体操职业产生负面影响以及他们的整体健康。参与消极行为和药物滥用可以破坏体操运动员的希望和梦想。
- 体操运动员带来繁忙的生活方式，这减少了体操运动员参与犯罪，毒品和酒精使用的可能性。
- 体操运动员在一个早期教授，使得糟糕的选择可以对他们的体操职业产生负面影响以及他们的整体健康。
灵活性
灵活性是成为体操运动员的重要组成部分。灵活性允许体操运动员以各种不同的方式翻转，跳跃和操纵他们的身体。对于维持全方位的运动，作为年轻体操年龄的时代也是必不可少的。灵活性对于预防伤害，例如菌株和肌肉撕裂也很重要。
- 灵活性是成为体操运动员的重要组成部分。
- 对于维持全方位的运动，作为年轻体操年龄的时代也是必不可少的。
坚强，健康的骨头
参与体重的活动 - 包括体操 - 可以开发强大的健康骨骼。疾病控制和预防的中心表明重量轴承锻炼有助于促进骨密度1。增加的骨密度对于帮助年轻人生长很重要。作为体操运动员，他们可能每年都会遇到骨质块。建立强大的健康骨骼，而年轻人可以帮助降低生活中患者在生活中发展骨质疏松症的风险。
- 参与体重的活动 - 包括体操 - 可以开发强大的健康骨骼。
- 疾病控制和预防的中心表明重量轴承锻炼有助于促进骨密度1。
参考
作家生物
Michelle Zehr于2009年开始专业地写作。她撰写了健康，健身，时尚，室内设计，家庭装饰，体育和金融的几个网站。Zehr拥有匹兹堡大学博物馆博物馆的艺术学士学位，该艺术硕士学位，是来自Chatham大学的专业写作硕士学位，以及加州宾夕法尼亚大学加利福尼亚州的健康促进研究生。