葡萄柚是在加勒比群岛19世纪开发的杂交柑橘类水果。1929年，A. E. Henninger在德克萨斯州开发了红宝石红葡萄柚品种。红宝石红葡萄柚的肉体深红色，果皮是黄色的，粉红色腮红泛音。Ruby Red Grapefruit的果汁提供了各种营养益处2。

维生素C

8盎司的维生素C含量。果汁是94毫克，或每日60毫克的157％建议使用。维生素C刺激免疫系统中白细胞的生产，以防止感染的发育。身体还需要维生素C吸收和利用细胞氧合所需的铁。

维生素A.

一半葡萄柚的卡路里

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1杯红宝石红葡萄柚汁提供1,087 IU的维生素A，或22％的每日5000 IU的FDA建议。维生素A支持雄性和女性生殖系统的调节。它还支持鼻窦腔内粘膜层的健康和肠道，以防止有害病原体进入和引起感染。

钾

一杯葡萄柚汁中的钾含量为400毫克，或每日3,500mg FDA的11％。钾是一种矿物，身体需要平衡液体。身体的高钠水平增加了钾的要求，或者可以产生高血压。估计有95％的男性和75％的女性消耗更多的钠比2,300毫克日常要求。Loyola大学卫生系统的研究人员建议每天消耗4,700毫克钾以降低异常高血压。在使用钾之前咨询医生以调节血压。

卡路里

饮用菠萝汁的健康益处是什么？

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1杯红宝石红葡萄柚汁含有96卡路里，或约5％的标准2,000卡路里饮食。Cola和蔓越莓汁中的卡路里含量较高约50％。红宝石红葡萄柚汁是一种营养丰富的饮料，当​​与碳酸水混合或在冰上冷藏时，提供茶点。