营养补充剂，如Ensure Plus，经常被用来帮助补充饮食中缺失的营养。它们也可以用于增加热量摄入和促进营养不良个人的体重增加。虽然它们为身体提供必需的维生素、矿物质和肌肉构建蛋白质，但它们也含有很高的糖分，这会导致高血糖水平，增加患糖尿病的风险。

丰富的黑巧克力

一个8盎司。一罐确保加上，丰富的黑巧克力，含有18克糖。此外，每份还可含350卡路里、11克脂肪、13克蛋白质和49克碳水化合物。人体将碳水化合物分解成糖，并将其用作燃料。营养标签上所列的糖的克数表明了食物中添加糖和天然糖的含量。确保加糖中含有添加糖和乳糖(一种存在于奶制品中的糖)。

自制的香草

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自制香草确保每8盎司含有20克糖。和丰富的黑巧克力一样，自制的香草也含有350卡路里的热量，11克总脂肪和13克蛋白质。由于糖含量增加，自制香草精含有更高的碳水化合物，每份50克。

奶油牛奶巧克力

确保加上奶油牛奶巧克力含有22克糖每8盎司。可以。每罐还含有350卡路里，11克脂肪，50克碳水化合物和13克蛋白质。11克脂肪中有4.5克来自多不饱和脂肪5克来自单不饱和脂肪只有1克来自饱和脂肪美国心脏协会建议用不饱和脂肪代替饱和脂肪，以帮助降低患心脏病的风险3.。Plus富含不饱和脂肪。

草莓和奶油

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草莓加奶油每份含20克糖。与其他口味品种相比，确保草莓和奶油含有相同的宏量营养素含量，确保加上自制的香草。每份罐头含有350卡路里，11克脂肪，50克碳水化合物和13克蛋白质。

奶油山核桃

确保每罐奶油山核桃含有20克糖。它还提供350卡路里，11克脂肪，50克碳水化合物和13克蛋白质。美国糖尿病协会建议每顿饭摄入大约45至60克碳水化合物，以帮助控制血糖水平4。重要的是要意识到其他食物的碳水化合物含量，消耗确保加上，有助于预防高血糖水平，降低患糖尿病的风险。