如何清洁你的胆囊
胆囊是一个梨形的小器官，附在肝脏上，作为消化系统的一部分存在。胆囊的作用是储存肝脏产生的胆汁，并将其分泌到小肠的十二指肠，以帮助分解饮食中的脂肪。定期清洗胆囊被认为有助于预防胆结石和胆囊疾病的发生4。虽然胆囊癌很罕见，但通过每年进行一次胆囊清洗也可以预防。
避免过度劳累和损害胆囊的食物。建议在胆囊清洗开始时，应避免食用引起胆囊工作或对胆囊造成损害的食物，包括油炸食品、油脂和过量的脂肪来源，让胆囊休息。酒精被认为会增加胆囊结石形成的可能性，在胆囊清洗期间也应该避免。
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饮食要注重对胆囊健康和活力有帮助的食物，比如低蛋白质和低脂肪的食物。推荐食用粗粮、豆类、蔬菜和水果。食用一些被认为有助于分解胆结石的食物，包括柠檬、酸橙、梨、防风草、海藻、萝卜、姜黄、苹果和甘菊茶。
摄入大量的食物脂肪。在胆囊清洗接近尾声时，消耗大量的膳食脂肪，如亚麻或橄榄油，使胆囊发生痉挛，这有助于清除任何可能形成胆结石或毒素的沉淀物。如果操作不当，这一阶段的胆囊清洗是危险的，因为已经形成的胆结石可能堵塞胆囊，导致疼痛，并引起立即就医4。
提示
医生或营养师应该与你一起设计一个安全的胆囊清洗。
警告
在没有医疗指导和监督的情况下，不要尝试胆囊清洗。
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提示
- 医生或营养师应该与你一起设计一个安全的胆囊清洗。
警告
- 在没有医疗指导和监督的情况下，不要尝试胆囊清洗。
作家生物
利亚·韦伯2010年开始专业写作。在她的家乡不列颠哥伦比亚省温哥华，她为当地社区报纸的健康版块提供无偿文章。韦伯正在加拿大自然营养学院攻读她的注册全面营养师文凭。