黑眼圈会让你看起来很累，即使你已经准备好开始新的一天。虽然眼圈会随着年龄的增长而变黑，但你在任何年龄都可能出现眼圈2．运动不太可能产生很大的改善，但可以促进你的血液循环，因此，可能略微有助于扩大其他治疗的效果。

遗传学的作用

如果你的父母有黑眼圈，你就更有可能有2．多种遗传因素，包括血液循环、胶原蛋白的产生和肤色，都会增加你患黑眼圈的可能性。橄榄色皮肤的人特别容易得这种病，如果你的皮肤很白或很薄，那么你的眼睛下面的血丝就更容易出现。锻炼不能消除这些因素。

血管与循环

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随着年龄的增长，血液循环会恶化。再加上与年龄有关的皮肤变薄，这会导致眼睛下方的血液淤积，变得更加明显。运动可以改善血液循环和血液流动，可能会减少血液淤积在你的眼睛下面。把注意力集中在能锻炼全身的运动上，比如跑步或骑自行车。然而，这些运动不会逆转皮肤变薄或治愈破裂的血管，因此改善将是微乎其微的。

年龄和胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤弹性的主要来源，但会随着年龄的增长而开始分解。当你的皮肤失去胶原蛋白时，它会变得更薄更脆弱。这会使你眼睛下面的血管更加明显。皮肤变薄也会让你的眼睛更容易受伤，这意味着即使是一个小肿块也会导致眼睛下方的擦伤和血管刺激。

生活方式的选择

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吸烟等生活方式的选择会导致你产生黑眼圈2．一些过敏的人也经历过这些循环，特别是如果他们的过敏没有得到治疗。营养不良和脱水会使眼圈更明显。冷敷、抬起头睡觉、使用加湿器来避免充血，这些都有助于减少眼圈的出现。