你听说过流质饮食，可能想知道它们包括什么，是否对你有益3.。适当的流食应在医生的护理下进行;你的医生可能会给你开这种药。如果你一直在锻炼，跟你的医生谈谈为了适应你的饮食和锻炼需要做出的改变。

清除液体饮食

透明液体饮食由完全或部分透明的液体组成1。水，肉汤，蜂蜜，冰棒或透明苏打都是可以接受的饮料，而在清汤饮食1。如果您即将经历一个需要胃的测试或程序是空的，那么这种类型的饮食通常由您的医生开。它也可以在手术后的几小时或天中规定。透明液体饮食是短期计划，因为它不能为您的身体提供所需的卡路里和营养素1。

全液饮食

全腹结肠切除术后的饮食

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全流质饮食包括的食物在室温下是液体的，但不一定是透明的3.。所有来自清液饮食的食物都被允许，加上奶油汤、奶昔、冰沙、液体补品等1。这种饮食也由医生在测试或程序前开出;然而，这也是一种减肥的方法。只要你监控你的摄入量，你的身体完全的营养需求可以通过全流质饮食来满足2。

锻炼

运动的频率和强度取决于你的饮食类型，背后的原因和营养质量。如果你正在准备测试或手术，并且正在遵循清液饮食，你可能需要限制你的运动强度和短时间，因为这种饮食可能不能提供足够的能量来维持日常活动的锻炼1。在手术后，只有当您的医生感觉安全时才恢复锻炼。如果您正在进行全液饮食，您可以使用更多的锻炼选择2。如前所述，如果你节食是为了准备检查或手术，你可能需要根据医生的指示限制运动。然而，如果你用这种饮食减肥，你应该能够开始或保持任何运动计划，假设你的卡路里和营养摄入量足以支持你的生活方式。

注意事项

什么类型的食物被认为是一种透明的液体饮食？

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开始任何锻炼方案时咨询您的医生，以确保您健康。如果你正在进行流质饮食，或即将开始流质饮食，请咨询你的医生，以确定运动是否适合在你的计划期间。如果你的饮食是为了减肥，或者是一个长期计划，考虑拜访注册营养师，讨论你的饮食的营养价值，以帮助你达到你的体重目标，同时为你的身体提供所需的营养。