据马里兰大学医学中心大学说，不仅是益生菌通常需要安全的需求，但一些健康专家建议这样做。1。你会在酸奶、韩国泡菜等发酵食品以及各种非处方补品中发现这些“友好”细菌。然而，为了谨慎起见，在开始使用益生菌疗法之前，请先咨询你的医生。

益生菌安全

母母鸡通常是安全的，并且已经生活在你的消化道中，哈佛医学院笔记2。然而，美国食品和药物管理局没有测试营养补充剂的安全性，所以坚持良好的品牌和研究所有补充成分。UMMC还报告称，超过100万至200万生物的剂量可能导致气体，腹泻和胃部不适。此外，学校警告说，免疫系统的受损人们，例如免疫抑制药物的人，应在服用益生菌之前咨询他们的医生。

益生菌福利

根据哈佛医学院的说法，服用益生菌可能有助于缓解腹泻，特别是由抗生素引起的病例2。益生菌也可能促进健康的阴道环境，平衡内部植物群，以帮助管理酵母积聚和尿路感染。然而，科学家仍在检查这些用途，益生菌不是专业医疗的替代品。