如果你因为打篮球而脚后跟疼痛，原因可能是多种多样的3.．从不合适的鞋子、赛前拉伸不足到足底筋膜炎，甚至是糟糕的跑步技术，都可能是造成你这种状况的原因。如果疼痛很明显或持续了几天以上，不要犹豫，立即联系专业医疗人员。脚后跟疼痛需要被认真对待。

简单的原因

休闲运动员通常会经历脚后跟疼痛，原因不需要手术就可以纠正。脚后跟疼痛可能是由于在比赛、混战或公开健身前拉伸或训练不足造成的。它也可能源于长时间不运动后积极参与篮球运动。你可能只是打了太多的篮球，超过了你的脚所能承受的范围，导致过度使用损伤，比如你的脚后跟肌肉拉伤。如果疼痛持续，去看足科医生。没有医疗护理的休息会导致脚后跟软组织发炎，给脚后跟骨本身造成不适当的压力。

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脚后跟疼痛也可能源于糟糕的跑步技术或脚部问题。例如，有些人跑步时“扁平足”。先用脚后跟着地会给你的关节、足弓和后跟骨带来额外的压力。你的脚应该用脚掌撞击地面，以减轻脚后跟的力，提高你的速度。有些情况下，脚后跟疼痛是由于脚部的其他部位受伤造成的，对脚后跟造成了过度的压力。其他可能导致脚跟疼痛的足部疾病有关节炎、牛皮癣、痛风、肿瘤、脚跟骨刺和神经损伤。

足底筋膜炎

脚后跟疼痛最常见的原因之一是足底筋膜炎，或发炎的足底筋膜3.．足底筋膜是支撑足弓的足底组织汇合处。足底筋膜炎是由于过度拉伸足底筋膜而引起的，在筋膜的纤维组织中产生微小的撕裂，特别是在筋膜与跟骨连接处。篮球、排球和网球运动员最容易患足底筋膜炎，尤其是如果他们穿的鞋不能支撑脚的话。当运动员强迫自己超出正常训练计划时，他们特别容易患足底筋膜炎。

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和足底筋膜炎一样，后跟骨刺是篮球运动员脚后跟疼痛的常见原因。后跟骨刺是一种不规则的骨骼生长。它发生在跟骨与足底筋膜连接的地方。脚部肌肉和足底筋膜的紧张会引发这种情况。就像足底筋膜炎一样，穿着不合脚或磨损的鞋子打篮球会加重，在某些情况下，它是由足底筋膜炎引起的。还是那句话，最后一定要咨询医生。