在跑步机上慢跑后眼睛和嘴唇的肿胀通常是由各种情况引发的过敏反应引起的。除了面部肿胀外，症状还可包括刷新皮肤，恶心，灯头，荨麻疹，瘙痒，腹痛和麻烦呼吸。症状可以在锻炼30分钟内开始，后来可以留下几个小时2。由于运动诱导的过敏反应可能是危及生命的，所以要了解什么导致它的原因以及如何对待它2。一如既往，如果症状持续或严重，请查看您的医生。

普通嫌疑犯

某些食物如西红柿，芹菜，花生，小麦和海鲜可以引发过敏反应，导致跑步机锻炼过程中嘴唇和眼睛肿胀。像这些这样的食物可以削弱或稳定肥大细胞和水池 - 某种类型的白细胞 - 并引发过敏反应。如果你在花粉季节在跑步机上运行，​​面部肿胀也可以是季节性过敏的结果。此外，在高湿度或热量下锻炼或锻炼可能导致运动诱导的水肿 - 也称为流体保持 - 在脸部。

抛弃肿胀

如何从疝气手术中恢复过来

学到更多

如果开发面部肿胀，立即停止在跑步机上运行。如果您的症状温和，请一次涂抹于脸部和唇部的唇部，并一次稍微涂抹几分钟，以帮助缓解肿胀和不适。您还可以服用过抗抗抗组胺药或ranitidine治疗症状。如果您已被规定为先前过敏攻击，请使用您的吸入器。可能需要用肾上腺素的自动注射器治疗严重的过敏肿胀。一如既往地，在服用任何药物之前咨询您的医生，甚至在柜台过度的药物。

宣传未来的攻击

为了帮助抵御未来的运动诱导的过敏反应，您可以按照医生的指示在锻炼之前服用抗组胺药2。您还应该在锻炼前4小时或更长时间避免进食，以帮助防止运动后与食物相关的过敏反应。如果您怀疑食物正在触发您的攻击，您可以与医生或过敏医生一起使用，找到食物罪魁祸首。尽量避免在非常潮湿或热的环境中锻炼;调出空调，指向您的风扇或打开窗户，以帮助您在锻炼过程中保持冷静。

谨慎行事

血液锻炼造成的

学到更多

锻炼后不要忽视面部肿胀。有时，过敏反应会加剧，导致意识丧失，喉咙肿胀，气道阻塞甚至死亡。如果您体验异常呼吸或面部肿胀严重，请致电您的医生或转到急诊室，不会响应家庭治疗或恶化。总是与合作伙伴一起锻炼 - 特别是如果您以前经历过运动诱发的过敏症2。确保您的锻炼伙伴了解您的状况，并知道如何在活动中帮助您。