如果您注意到脂肪 - 粘稠的脂肪类似于橙皮的表面 - 您并不孤单。根据“科学美国人”的说法，有90％的女性和10％的男性患有一些脂肪3。反弹并不一定会导致脂肪消失，但它可以帮助您减少体内脂肪，从而有可能降低脂肪团的外观。

什么是脂肪？

脂肪不是疾病或疾病。取而代之的是，这是许多人（和大多数女性）储存脂肪的方式。随着胶原蛋白的减少和脂肪细胞的增大，它往往会出现在您的二十多岁和30年代中。它在大腿和臀部周围最常见，但是您可以在任何地方开发它。循环减少也可以在脂肪酸产生中发挥作用，但脂肪团并不一定意味着您对血管有问题。

反弹如何有帮助

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反弹是高强度心血管运动的一种形式，这意味着它可以帮助您燃烧卡路里和降低脂肪。减少脂肪会减少脂肪团的出现，因为脂肪团是一种脂肪，并且有些人发现体内脂肪较少，脂肪团完全消失。反弹还将循环增加到身体的下部，从而降低了由于循环的减少而降低了脂肪酸的风险。为了获得最大的好处，目标是每周300分钟的有氧运动。

反弹的局限性

尽管反弹可以减少您的体内脂肪，但不会完全消除它，这意味着您可能仍然有一些脂肪。由于遗传学，生活方式和运气的鸡尾酒，有些人比其他人更容易培养脂肪。如果您有很多脂肪，您可能会比只有一些脂肪的人看到的进步少。

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奇迹霜不能解决脂肪的原因。虽然它们可以使您的皮肤浓郁，但不会完全消除脂肪。激光处理和按摩机可以帮助改善循环并减少脂肪。有些人选择脂肪或硅酮注射以消除和填充酒窝，但可以将这些疗法的结果混合在一起。科学美国人建议吃健康，均衡的饮食，保持活跃和穿着不会限制血液流动的衣服3。