据马里兰大学医学中心（Maryland）大学介绍，背部疼痛是看医生的最常见原因之一1。在大量情况下，背部疼痛是由过紧张的肌肉引起的，这可以抓住或经过痛苦的痉挛。虽然对背部疼痛的常规治疗包括非甾体抗炎药或甚至手术，但有许多草药可以制成茶以放松紧张的肌肉，减少痉挛性发作3.。

痉挛树皮：首屈一指的抗痉挛

根据自然疗法医生和硕士草本医生John R. Christopher的说法，抗痉挛药草在整个身体中缓解凹凸和痉挛术中整个身体的平滑和不自主的肌肉2。Cramp Bark被认为是最有效的草药抗痉挛性之一，用作神经疾病和痉挛的补救措施。Herbalist Jim Macdonald将Cramp Bark作为最有效的草药抗炎和抗痉挛剂，因为它在整个身体上的广泛应用范围内3.。

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克里斯托弗建议使用Scullcap茶的痛苦和痉挛与躁动，抽搐肌肉和超敏反应2。根据自然医生Sharol Tilgner的说法，Scullcap Tea也可用于治疗伴随着失眠和紧张的疼痛和痉挛。Scullcap正在放松身体，并且还促进了一种安心的感觉，特别是当疼痛或痉挛产生压力时。

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虽然主要是在主流世界中作为草药治疗更年期的症状，但黑色Cohosh也是一种有效的抗刺激性补救措施。麦克唐纳建议使用黑色Cohosh的背部疼痛，其特征在于刚度，钝化疼痛感3.。他建议频繁的频繁剂量效果最佳，导致缓解背部疼痛和痉挛。Tilgner当伴有痉挛时使用黑色Cohosh时，通过施加热量而使神经疼痛更差。黑蹄含有水杨酸 - 用于合成阿司匹林的天然组分 - 这是它可能具有疼痛缓解，抗炎和抗痉挛效应的一种原因。

草药茶和其他自然疗法

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如果您想用多种草药喝茶，那么像将干燥的草药混合在一起一样简单，然后每杯水浸泡1汤匙10至15分钟。每天饮用1至4杯急性疼痛或痉挛。随着草药，瑜伽等辅助疗法，伸展，散步和按摩都可以支持健康的脊柱运动和放松。用epsom盐洗热浴，自然缓解张力并减少痉挛。您也可以将抗痉挛性草药添加到浴缸中，为外部茶处应用。