立顿是联合利华旗下的茶品牌，出售红茶、白茶、绿茶和调味茶。有些茶是不含咖啡因的，这对于那些试图限制咖啡因摄入的人来说是健康的选择。尽管其营养成分可能会因特定的茶而略有不同，但大多数立顿脱咖啡因茶所提供的营养成分是相当相似的。

营养成分

立顿脱咖啡因红茶不含任何卡路里，钠，碳水化合物或蛋白质。脱去咖啡因的红茶提供20毫克钾，而脱去咖啡因的绿茶提供15毫克钾，而脱去咖啡因的蜂蜜柠檬绿茶只提供10毫克钾。每一种脱去咖啡因的茶都是一袋茶。

类黄酮

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虽然研究仍在进行中，但食用含有类黄酮的食物和饮料可能对健康有很多益处。据《纽约时报》报道，绿茶可能的益处包括预防血栓形成、抑制肿瘤生长和提供抗炎物质。含黄酮类化合物最少的立顿脱咖啡因茶是蜂蜜柠檬绿茶1。每袋这种口味的茶含有70毫克的类黄酮。立顿脱咖啡因红茶每份含有105毫克类黄酮。脱去咖啡因的绿茶含有最多的类黄酮，每份含有130毫克。

咖啡因

即使是脱去咖啡因的茶也含有微量的咖啡因。立顿脱去咖啡因的绿茶和脱去咖啡因的蜂蜜柠檬绿茶每份都含有4毫克咖啡因。不含咖啡因的红茶每份含有5毫克咖啡因。相比之下，平均每杯含咖啡因的绿茶含有20到35毫克咖啡因，而立顿红茶每杯含有55毫克咖啡因。

注意事项

茶的副作用

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虽然脱去咖啡因的茶是一种健康的饮料，但添加额外的成分会显著改变营养成分——这不是一种好的方式。在茶中加入牛奶可以补充一些钙质的同时，也可以增加热量和脂肪。添加糖或其他调味料通常会增加饮料的总体热量含量，但不会提供任何营养价值。经常查看你想加到茶里的营养成分标签，以准确了解这样做会如何改变饮料的卡路里和营养成分。