什么水果和蔬菜非常适合稀释血液？
你吃的许多食物可能会瘦你的血液。特定的水果和蔬菜可能富含维生素，例如维生素E，或可具有血液稀释效果的水杨酸盐。如果您已经服用血液凝血药物或担心稀释血液，那么您应该意识到这些天然血液稀释。与您的医疗保健提供者讨论您的疑虑。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、钾、纤维、镁和铜。猕猴桃可以帮助稀释你的血液，减少血液凝块，降低血液中与动脉阻塞有关的脂肪水平。这种水果可以用它的种子和剥皮食用。
- 猕猴桃富含维生素C、钾、纤维、镁和铜。
- 这种水果可以用它的种子和剥皮食用。
富含维生素E的水果和蔬菜
维生素E作为血液稀释剂的补充剂
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维生素E对你的身体有稀释血液的作用。服用某些物质，如软骨素，可以增强这种效果。此外，如果你摄入了大量的维生素E和少量的维生素K，你可能会增加出血的风险。你可能在服用维生素E的补充形式或饮食形式。含有维生素E的水果和蔬菜包括猕猴桃、芒果、西红柿、菠菜和花椰菜。成人每日推荐维生素E摄入量为15毫克。
- 维生素E对你的身体有稀释血液的作用。
- 此外，如果你摄入了大量的维生素E和少量的维生素K，你可能会增加出血的风险。
水果和蔬菜高水溶生素
水杨酸盐是阻断维生素K，维生素的物质，这是导致血液凝固的维生素。如果您担心过度的血液变薄，您可能需要监测您的水杨酸盐丰富的果实。
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作家生物
吉尔·安德鲁斯从2009年开始为各种在线出版物专业写作。Andrews拥有纽芬兰圣约翰纪念大学生物化学/营养学学士学位。她还持有Dalhousie University(位于加拿大新斯科舍省哈利法克斯)的职业治疗学士学位。