青少年时期是转变的时期。童年和成年之间的距离往往会让人感到困惑，并与青少年之前的认知产生距离。青少年之间或家庭成员之间的联系活动可以帮助青少年在成长过程中保持一种稳定的生活感。

结合与父母

青少年是出了名的需要空间和与父母分离的能力。与此同时，青少年需要他们的父母，并能从持续或加强的联系中受益。父母和青少年之间的亲密活动可以帮助他们从童年开始就保持一段牢固的关系，并治愈一段紧张的关系。增进感情的一些方法包括一起开始一项新的活动，例如:

• 滑旱冰
  
• 锻炼或武术;一起读书
  
• 每周一次约会
  
• 在日记里给彼此写信
  
• 出来
  
• 或者只是抽出时间来听听孩子们的世界里发生了什么1

和兄弟姐妹

青少年辅导活动

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有兄弟姐妹的青少年可能希望有空间来探索自己的兴趣爱好，这是可以理解的。家庭团聚仍然很重要，可以帮助青少年即使面对典型的青少年挑战也能保持一种团结一致的感觉。一些关于青少年和兄弟姐妹关系的想法包括每周有一个晚上一起做饭，玩棋盘或清理游戏1。如果孩子感兴趣，你也可以鼓励他们坐着看孩子，邀请他们给弟弟妹妹读书，或者邀请他们的哥哥姐姐指导孩子。

跟朋友一起

如果青少年在学校或参加课外活动，他们可能有机会建立联系。花点时间在其他方面培养感情也会有帮助。一些关于青少年之间的联系的想法包括睡一觉或其他有特定游戏的聚会，以帮助打破沉默，比如性格测试或面试1。青少年也可以尝试他们以前没有尝试过的活动或他们想学习的活动，或为家人举办一次晚餐。

内在的联系

如何增强青少年的免疫系统

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青少年不仅需要与他人建立联系，也需要与自己建立联系。青少年可以通过与辅导员或其他可以帮助他们解决问题并实现目标的值得信赖的人交谈来增强他们的自尊心。