国家健康和营养检查调查表明68%的美国成年人超重或肥胖。与这些情况相关的风险因素包括高血压、心脏病和2型糖尿病。许多人在试图减肥和保持健康的时候会服用补充剂，市场上充斥着制造商声称具有减肥功能的产品。蒺藜的提取物是一种开花植物，在美国、澳大利亚、欧洲、中东和非洲都很常见，已经在世界各地的民间医药中使用23.。这些补充剂通常是为了增强性能力而销售的，它们对体重的影响也已被研究过。

蒺藜提取物的组成成分

蒺藜也被称为刺藤，含有皂甙、糖苷、黄酮类、生物碱、树脂、单宁、糖和固醇。甾体皂苷被认为是该草药的生物活性成分，提取液中发现的含量取决于该草药生长的地方和使用的植物部位。

刺蒺藜使用

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虽然蒺藜最常用于治疗勃起功能障碍和增强性功能，但已被证明有潜力治疗其他疾病2。2009年土耳其的一项研究发现，这种草药能降低兔子的血脂，这对高胆固醇患者来说是个好消息。而中国的一项研究发现，蒺藜提取物对调节血糖有积极作用23.。这些都是实验性研究，需要在临床试验中得到证实，但结果令人鼓舞。关于这种补充剂和减肥之间关系的研究还没有产生如此积极的结果。

蒺藜可能不会影响体重

《国际运动营养和运动代谢杂志》(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)在2000年发表的一项研究中，受试者在8周的时间里每天每公斤体重服用3.21毫克蒺柳草。结果显示，在研究结束时，他们的体重或体脂没有变化。这表明蒺藜可能不是一种有效的减肥产品2。

蒺藜的可用性和副作用

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对于那些想要尝试这种产品的人来说，补充剂通常是粉末状的。你可以找到普通的粉末或含有20%或40%皂素提取物的粉末。这种草药也有多种剂量可供选择，从250毫克到750毫克不等，通常与其他用于增强性功能的草药一起出售。没有主要的副作用与这种草药有关，然而，没有研究长期使用蒺藜的影响25。

注意事项

由于缺乏科学证据支持使用蒺藜来减肥，这表明使用其他方法来推进你的减肥计划可能会有更好的效果2。生活方式的改变，包括均衡的饮食和锻炼，可以有效地管理体重。OB体育投注如果你选择一种补充剂，在将其纳入你的饮食之前，请咨询医疗专业人士。