像其他形式的有氧运动一样，骑自行车对健康有很多好处。不幸的是，你的自行车座位会引起疼痛和不适，可能导致神经损伤。有两个因素极大地影响你神经损伤的风险，包括你使用的自行车座位的类型和你骑自行车的时间。

自行车座椅

也被称为自行车鞍座，自行车座椅提供支持和平衡您的躯干在坐骑。传统的自行车座椅有鼻部，是座位上狭窄的突起，一直延伸到自行车的前部。这一小部分鼻子可以支撑你25%的体重。

神经损伤

自行车对睾丸的损伤

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长时间骑行会压迫流经腹股沟的神经和血管，导致生殖器供血减少和感觉丧失。DermNet NZ警告说，长时间坐在自行车座椅上造成的重复机械性损伤会导致阴部神经压迫综合征，也被称为阿尔科克综合征1。

症状

阴部神经受压会导致腹股沟区域的慢性疼痛，包括肛周、会阴和生殖器区域。它可能是一种灼痛，包括类似于电击的感觉。有了神经损伤，你也会经历深深的疼痛，尤其是对物理刺激的反应。其他症状包括开始排尿困难、尿频、排便疼痛、性功能障碍、阴茎麻木和男性阳痿。

预防

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过度使用损伤，如神经压迫，可能发生在自行车比赛和经常骑自行车的人。美国家庭医生学会建议调整你的自行车座位的最大高度，以防止你在骑自行车时前后摇晃2。当踏板处于最低位置时，这应该允许你的伸腿屈膝25到30度。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议使用无鼻自行车车座来帮助预防神经损伤3.。

治疗

对骑自行车造成的神经损伤的治疗取决于你的具体情况和损伤的程度。你的医生可能会开一些抗抑郁药，抗惊厥药或神经稳定剂来帮助缓解你的神经性疼痛。神经阻滞和类固醇注射可能有助于减轻疼痛和消肿。如果其他措施不能缓解症状，医生可能会建议手术减压。