当你的膀胱肌肉不由自主地收缩时，就会出现膀胱痉挛，导致在膀胱完全饱和之前无法控制的排尿冲动。慢性膀胱痉挛会导致急迫性尿失禁，当排尿延迟和不同数量的尿液被强迫出你的膀胱时，这种情况就会出现。病因因人而异，但食物刺激、神经系统疾病、手术、感染和导管插入可能是导致这种情况的原因，《泌尿学》一书的作者R.A.S. Hemat说。症状包括尿急、尿频和漏尿4。知道哪些食物会引发膀胱痉挛可以帮助你预防未来的发作。

咖啡

如果你容易膀胱痉挛，限制或避免喝咖啡，因为它会刺激你的膀胱。大多数咖啡都含有一定量的咖啡因，这是一种天然的兴奋剂和利尿剂，会导致你频繁小便。根据《女性自然医学百科全书:全面健康的替代疗法和综合医学》一书的作者Tori Hudson的说法，频繁的排尿会加重你的膀胱，引起膀胱痉挛，尤其是那些有尿急失禁等膀胱问题的人1。哈德逊进一步指出，咖啡含有酸，它可以浓缩你的尿液，并在你小便时引起烧灼感。其他含有大量咖啡因的食物和饮料包括红茶、巧克力和可乐。

糖

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摄入含糖的食物和饮料会刺激你的膀胱，导致膀胱痉挛。作者进一步指出，大量的糖会促使酵母在你的体内过度生长，从而导致膀胱感染和膀胱痉挛。

辛辣的食物

吃辛辣食物时要小心，因为辛辣食物会加重膀胱，引起膀胱痉挛。可能导致膀胱痉挛的辛辣食物包括洋葱、红辣椒、墨西哥胡椒、大蒜和辣椒。

柑橘类水果

某些食物或饮料会刺激你的膀胱并在你小便时引起灼烧感吗?

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吃柑橘类水果会引起膀胱痉挛。《临床医生整体医学指南》一书的作者罗伯特·安德森(Robert a . Anderson)说，柑橘类水果富含柠檬酸，这种酸会刺激膀胱内壁，对容易患慢性膀胱感染的人来说，会引发膀胱痉挛。柠檬酸含量高的食物包括:

• 柠檬
  
• 酸橙
  
• 葡萄柚
  
• 橘子
  
• 果汁
  
• 小红莓
  
• 西红柿
  
• 橙子[3](# 'inline-reference:: "临床医生的整体医学指南";罗伯特一个

安德森;2001”)。