当你想到过敏时，纤维可能不会想到。这是因为纤维过敏不是准确的诊断。如果您在吃纤维时遇到不良反应，您可能会吃太多纤维，小麦过敏或对某些谷物的不耐受1。许多人因为消化症状而与另一种条件混淆了过敏。只有您的医生可以确定哪种情况导致症状。不要仅仅根据症状自我诊断。

纤维消耗

根据Askdrsss.com，纤维是适当消化和整体健康所需的基本物质2。纤维有助于您的消化道保持食物在整个肠中移动和保持规律性。饮食中缺乏足够的纤维可能导致便秘和其他健康问题。这些症状可能与过敏症混淆。

小麦过敏

食物中的含水粪便，腹泻，气体，膨胀和纤维

学到更多

您可能会使纤维混淆纤维消耗。如果你对小麦过敏，你也可能对燕麦，黑麦和大麦过敏，因为它们都含有类似的蛋白质，麸质。根据Mayoclinic.com的说法，具有小麦过敏的人对小麦的四个主要蛋白质中的一种过敏率1。当您消耗麦类产品时，您的免疫系统就会反应，好像它正在攻击并且开始产生免疫球蛋白E，或IgE抗体。

不耐受

食物不耐受和过敏是两种不同的条件，通常困惑。食物不耐受被认为比过敏性更常见，并且通常与谷物，乳制品和某些糖相关联。美国的胃肠学院学院指出，食物不耐受是消化道的无法妥善分解各种食物中的某些蛋白质和糖。

考虑

小麦糊精和纤维

学到更多

如果您因饮食纤维而发展腹泻，请与您的医生交谈。腹泻会导致脱水，严重的医疗条件，可能是危及生命的。您的医生可能会建议您修改饮食以缓解症状。