丽塔不是您典型的冰淇淋店。丽塔（Rita's）没有提供传统冰淇淋的勺子，而是出售意大利冰和蛋ust。客厅还提供各种奶昔和冰淇淋，以及各种浇头。柠檬水，饼干和蛋糕将丽塔的菜单舍入。然而，该公司的签名产品仍然是意大利冰，该冰有常规，奶油和无糖版本。

普通意大利冰

丽塔（Rita's）的经典意大利冰有各种各样的口味，包括棉花糖，蓝莓，番石榴，巧克力，钥匙石灰，pina colada和野生黑樱桃。无论您订购哪种味道，您都会吃大量添加的糖以及大量卡路里。例如，普通大小的巧克力意大利冰中含有380卡路里和94克糖，等于近24茶匙糖。这远远超过6茶匙的糖女性应将自己限制在每天和男性的每日9茶匙限制。百香果有89克糖，草莓柠檬水具有71克。实际上，大多数口味在常规尺寸的70至90克添加糖之间3。普通的意大利冰确实提供了一些维生素C5。

奶油意大利冰

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丽塔（Rita）的意大利奶油冰与传统冰淇淋相似，这意味着您与普通冰相比，您会消耗更多的脂肪。例如，生日蛋糕奶油冰中含有44克糖，以及4.5克饱和脂肪。过多的饱和脂肪会增加您患心脏病的风险。S'mores奶油冰中含有98克糖和4.5克饱和脂肪。饼干和奶油含有113克糖，但其饱和脂肪略有少量，4克。一些奶油冰还含有少量的骨建造钙。

无糖冰

丽塔（Rita's）提供了一些口味，包括无糖版本的樱桃，巧克力，菠萝，粉红色柠檬水和橘子。这些选择的卡路里要低得多，在常规尺寸的冰中平均130至160，而传统冰中的300个或更多。它们不含有任何添加的糖，这使它们成为不想要或不能含那么多糖的人的更健康的选择。

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丽塔（Rita's）偶尔会出现冰，这可能不会吹牛，但是您可以采取一些步骤使您的待遇更健康。订购孩子的常规或奶油冰的大小，以减少卡路里，脂肪并添加糖的摄入量的一种方法。选择孩子的尺寸将减少至少100卡路里的热量和20克或更多的糖从甜蜜的挥霍中。如果您正在看脂肪的摄入量，那么大多数普通冰都不脂肪，使其比奶油冰更好。您可能还考虑订购孩子的大小并与朋友分享。您仍然可以沉迷于所需的口味，而不必过多地满糖。