静脉曲张是扩大的静脉，主要影响你的腿和脚1。静脉曲张是许多人之间的常见条件，在步行或坐着长时间时造成不适1。幸运的是，每天都可以花费各种维生素来帮助预防和治疗静脉曲张1。

维生素C

根据马里兰医学中心大学的说法，维生素C对于协助胶原蛋白的生产非常重要，该蛋白质用于制造胶原蛋白和弹性蛋白23.。这些组织对于健康静脉至关重要，因为它们有助于治疗静脉曲张静脉的疼痛，并且还有助于减少动脉中的炎症1。此外，这两种组织都有助于保持静脉壁的柔性。母亲自然网站指出，维生素C对于帮助保持血管墙壁强烈并防止膨胀23.。

B族维生素

B复合体维生素中有多种B族维生素，可帮助治疗和预防静脉曲张1。根据母亲自然网站，如果您的家庭中有血栓历史，您应该有足够的B维生素，特别是维生素B12和B6，特别是饮食23.。此外，马里兰大学医疗中心表示，维生素B3可以帮助改善血液循环，并降低血液中的胆固醇水平23.。

维生素E.

维生素E对静脉曲张也很重要，因为它有助于改善整体循环并促进健康血液流动123.。根据母亲自然网站，需要维生素E，以防止血小板粘在一起并粘附在血管墙壁的一侧23.。维生素E有助于减少血小板的粘性，这对于帮助来自血栓等血栓和1型糖尿病（1型糖尿病）的高风险类别中的个体也是必不可少的23.。