中医是一种具有悠久历史的替代或补充医学。在中医中，你吃的食物在保持健康和治疗某些疾病方面发挥着作用。例如，如果你患有炎症，中医医生可能会推荐湿热饮食。与任何替代或补充药物一样，适当谨慎地使用中医，并始终咨询合格的卫生保健提供者。

理论

根据马里兰大学医学中心的研究，影响阴阳平衡和气血流动的三个因素是内在的情绪、外在的因素和生活方式的选择，包括饮食。

识别

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在中医中，湿气是水元素的过剩，热是火元素的过剩。潮湿与水潴留或肿胀和感觉沉重或迟缓有关。与潮湿有关的疾病包括高胆固醇、慢性疲劳综合症、癌症和纤维肌痛。湿热情况还可能包括炎症、高血糖、尿路感染、体重增加和食物过敏。

食物选择

当中医诊断你有湿热症状时，他可能会建议你多吃一些祛湿热的食物。

食品,以避免

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你也可能被要求避免冷饮、发酵食品和含有醋或酵母的食品。

警告

中医是一个复杂的系统。不要试图用中药或中药治疗自己，特别是如果你正在医生的护理，正在服用处方或非处方药物，或正在哺乳或怀孕。均衡的饮食对你的健康是最好的，在没有咨询合格的健康护理专业人员的情况下，你不应该做出任何剧烈的饮食变化。国家针灸和东方医学认证委员会可以帮助你找到合格的中医。