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- pubmed.gov:每日咖啡因对脑血流量的影响:我们可以忍受多少咖啡因?
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- pubmed.gov:肌酸辅助和抗性训练对肌肉力量和举重性能的影响
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BSN N.O.-XPlode的成分
BSN N.O.-Xplode是一种预算的补充剂,含有旨在促进能量,耐力和肌肉强度的成分。BSN N.O.-XPLODE通常在举重锻炼之前使用,但可能对其他运动追求有效。您应该在使用此或任何其他补充之前咨询医生。
如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。
咖啡因/甲基黄嘌呤
咖啡因,也称为甲基黄嘌呤,是BSN N.O.-Xplode的主要成分。这种兴奋剂也被发现在咖啡和软饮料中,并且可能会增加你的能量水平。但是,由M.A的研究领导。加迪卡特和发表于2009年10月,发布的“人脑映射”的作用指出,常规咖啡因可以减少大脑中的血液流动,这会干扰认知。
- 咖啡因,也称为甲基黄嘌呤,是BSN N.O.-Xplode的主要成分。
- 但是,由M.A的研究领导。
- 加迪卡特和发表于2009年10月,发布的“人脑映射”的作用指出,常规咖啡因可以减少大脑中的血液流动,这会干扰认知。
肌酸乙酯
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肌酸乙酯是一种肌酸的形式,是天然存在的氨基酸。肌酸在许多运动补充中存在,以及由E.S的研究。Rawson从2003年11月起,“实力和调理研究”的问题解释说,肌酸补充剂可以提高抗性训练产生的肌肉力量增加2。
L-酪氨酸
L-酪氨酸也是酪氨酸的仅仅是酪氨酸,是一种氨基酸,有助于构建神经递质,注意马里兰大学医学中心。这种氨基酸被声称提高运动性能,但该中心解释说,没有研究支持这一索赔。
精氨酸 - α酮戊酸
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Aginine-alpha ketoglutaric acid,也称为精氨酸Akg,是增加一氧化氮产生的补充剂,这可能增加血液流动,导致肌肉的营养物递送改善。然而,补充和健身专家David Barr解释说,研究表明精氨酸Akg在改善血液流动方面并不是很有效,并且不会改善肌肉质量。
β-丙氨酸
β-丙氨酸是一种可能改善肌肉耐久性的氨基酸。根据Jeffrey R. Stout博士的说法,研究表明β-丙氨酸比在预防疲劳并使您锻炼更长时间的肌酸更有效。
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参考
作家生物
Brian Willett于2005年开始写作。他已经发表在“Buffalo新闻”,“Daytona Times”和“天然肌肉杂志”。Willett还为Bloginity.com和BodyBuilding.com写的。他是美国运动认证的私人培训师理事会,并从北卡罗来纳大学赢得了新闻学士学位。