维生素B是保持心血管健康的重要组成部分。如果体内过多或过多的某些B维生素，某些B维生素会导致心脏和循环功能障碍。B维生素不平衡的一个迹象可以是心悸或心血管系统的其他干扰。

维生素生理学

根据美国国立卫生研究院的说法，维生素B-6是一种水溶性维生素，以吡哆沙明、吡哆醛和吡哆醇的化学形式存在于自然界中。全身超过100种酶过程都需要维生素B-6。它是制造血红蛋白所必需的，有助于预防贫血，维持血糖水平。维生素B-12，也称为甲基钴胺是一种水溶性维生素，用于整个身体，使DNA和红细胞产生。维生素B-9，也称为叶酸是一种用于细胞分裂的水溶性维生素，使红细胞和维持细胞代谢。

心悸

维生素B复合药物相互作用

学到更多

全国健康研究院的全国心脏，肺和血液研究所表示，心悸是心脏的感受，跳过一个节拍，飘飘或跳动太快或慢1。心悸可发生在静坐、躺下或体力活动时。任何数量的因素都可以触发心悸。这些包括：

• 强烈的情绪
  
• 蓬勃的活动
  
• 某些药物
  
• 咖啡因
  
• 醇
  
• 尼古丁
  
• 一些医疗状况

维生素B-6、B-9和B-12不足也会导致心悸。

与心功能的关系

一般来说，某些维生素B可以帮助维持正常的心脏功能和预防心脏病。饮食中维生素B-6、B-9或B-12的不足可能会增加同型半胱氨酸的水平，这是一种存在于血液中的氨基酸。美国国立卫生研究院说，同型半胱氨酸水平升高是中风和心脏病的一个危险因素。高同型半胱氨酸水平可能损害冠状动脉或增加血小板凝血能力。没有证据表明服用B族维生素可以降低同型半胱氨酸水平，从而降低患心脏病的风险。然而，美国心脏关联引用的一项研究表明，维生素B-6和叶酸水平升高，可以降低女性中风和心脏病死亡的风险。在男性中，这些维生素也可能降低心力衰竭的风险。NIH还表示维生素B-6，B-9和B-12具有与普通心血管健康有关的其他重要功能。例如，它们有助于预防贫血，并且需要进行新的红细胞。

维生素源

维生素B 50复杂副作用

学到更多

根据NIH，B维生素补充剂是获得必要的日常水平的好方法。

推荐膳食限量(RDA)

美国国家卫生研究院表示，19岁至50岁的成年人维生素B-6的RDA为1.3毫克，50岁以上的女性为1.5毫克，男性为1.7毫克。RDA为维生素B-9为孕妇600麦克，所有其他成年人为400毫克。维生素B-12的成年RDA为2.4 mcg。