圣心纪念医院饮食是一种促进快速减肥的饮食计划1．节食者在有饱腹感的同时喝大量的汤来减少热量摄入。这种流行的饮食没有营养，可能对你的健康有害。在开始这种饮食之前，请咨询医生，看看这种饮食对你是否有意义。

历史

据EveryDiet网站报道，圣心饮食是一种时尚饮食计划，据称起源于圣心纪念医院的心脏病科1．据称，这种饮食被推荐为超重心脏病患者的快速减肥方案。然而，据EveryDiet报道，加拿大蒙特利尔的圣心医院、美国心脏协会和圣心医学协会否认与这种饮食有任何关系12．

特性

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圣心饮食是一个七天的饮食计划，以蔬菜牛肉汤为特色1．节食者做大量的汤，每天吃几次。每餐都要吃大量的水果和蔬菜。这种饮食法允许在特定的日子里吃少量的脱脂牛奶、牛肉和糙米。可接受的饮料包括绿茶、咖啡、水或果汁。在遵循圣心饮食法时，避免酒精饮料和苏打水1．

营养

圣心饮食中大量的水果和蔬菜为你的身体提供重要的维生素、矿物质和抗氧化剂，促进身体健康1．汤本身并不不健康，但大量食用汤可能会让你的身体营养不良。美国心脏协会对过分强调一种食物的时尚饮食提出了警告2．这些饮食会导致营养缺乏，因为它们不能平衡复杂碳水化合物、健康脂肪和瘦肉蛋白的摄入。

影响

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据称，遵循圣心饮食法一周可以使节食者减掉10到17磅。据EveryDiet网站报道1．减掉的大部分体重是水的重量，在恢复到标准饮食后可能会反弹回来。多吃水果和蔬菜可以增加纤维的摄入，促进频繁排便。这样可以清除消化道中的多余废物，进一步减轻体重。

警告

医生们警告说，圣心减肥法是一种时尚，作为长期减肥的解决方案是无效的1．美国心脏协会报告说，快速减肥计划可能会导致不良的医疗影响2．圣心饮食可能会让你营养不良，缺乏重要的维生素或矿物质1．含有碳水化合物、瘦肉蛋白和健康脂肪的均衡饮食加上频繁的体育锻炼是更好的减肥方法。在开始圣心饮食之前和你的医生谈谈，以确定它是否是你可以接受的选择1．