当袋状的突发，沿着胃肠道壁的垂体疱疹时，憩室炎就会发生憩室炎。除了饮用大量液体外，吃高纤维和低脂饮食，经常运动在治疗憩室炎方面发挥作用。运动可以改善你的肠道以及整体健康。在开始任何运动计划之前与您的医生联系。

鉴别

根据国家糖尿病和消化肾病和肾病，憩室炎是一种消化系统，与年龄更常见，如糖尿病和消化肾病。据John Hopkins医学说，这种情况可以是遗传性的或由冒号壁上的强烈的压力和菌株引起的。症状包括强烈的腹部痉挛和柔软，恶心，发烧，肠道功能障碍和可能的直肠出血。疼痛程度可以立即严重或逐渐。结肠癌与憩室炎无关。

好处

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锻炼可以在许多方面有益憩室炎。Mayoclinic.com的说法，常规运动刺激肠活动，这有助于调节肠道运动和适当的肠功能。据国家糖尿病和消化肾病和肾病统计，憩室形成的风险降低是另一种运动效益。根据美国心脏协会，运动可以降低甚至阻止发展年龄相关病症的机会，例如憩室炎。2。

类型

不同类型的运动可以帮助您的憩室炎。日常活动，如排列家具和/或橱柜，叶耙，园艺或草坪割草。其他运动类型包括水有氧运动，划船，跳舞，活动相关的视频游戏，如：

• 网球或滑雪板
  
• 太极
  
• 骑自行车

Mayoclinic.com推荐步行和游泳以缓解便秘3.。无论您选择什么类型，通过Mayoclinic.com建议在适度的5天内锻炼30分钟或多天。

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根据美国心脏协会的说法，采取小步骤确保锻炼成功。开始每天锻炼两到五分钟，逐渐增加你的时间和强度水平，因为你变得更强壮。找到一个你享受的一项活动，因为无聊昏迷递减了热情，并增加了你辍学的机会。在锻炼时听音乐，以增加有趣的水平，并寻找全天的机会，例如采取楼梯而不是电梯。

警告

并非所有练习都适合所有人。需要根据您的年龄，医疗病症，药物和当前活动水平来在个人基础上进行运动方案。如果运动导致疼痛和/或不适，请立即停止。在整个锻炼制度中通过饮用液保持水分。根据美国心脏协会，确保佩戴适当，宽松的衣服和适当的鞋子。当你太累时，不要运动，吃完后立即，或在热，潮湿的天气。