你可能会认为你自己通过饮用饮食焦炭而不是常规来做忙。虽然饮食苏打水可能含有更少的卡路里，但它包含阿斯巴甜，这是一个可能对您的健康有毒和危险的争议性的人造甜味剂。aspartame消费量与许多令人不快的副作用有关，包括脱发2。

历史

阿斯巴甜有一个有争议的历史。1974年，美国食品和药物管理局(FDA)批准了在碳酸饮料中添加阿斯巴甜。由于涉及阿斯巴甜的可疑研究，FDA在1975年核准其批准。1981年，六名FDA科学家中有三位正式建议阿斯巴顿批准。Acting FDA Commissioner Mark Novitch, M.D., approved aspartame in carbonated beverages in 1983. Dr. Janet Starr Hull, a counselor for aspartame victims, feels that because the diet industry is worth trillions of dollars, there may be reason to keep the dangers of aspartame hidden from the public1。然而，近年来，疾病和控制和其他组织的中心带来了阿斯巴顿对公众注意的风险。

风险

FDA关于阿斯巴甜的副作用

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根据健康的整体生活网站，FDA在一年内收到FDA的所有消费者投诉，约有80％与阿斯巴甜的不良反应有关2。FDA列出了92种与使用阿斯巴甜有关的症状，其中包括:

• 焦虑症
  
• 混乱
  
• 沮丧
  
• 头痛
  
• 失眠
  
• 失忆,
  
• 癫痫发作

在报告的许多症状中，脱发，秃顶和头发稀疏也被列出。

脱发

阿斯巴甜导致脱发的确切原因和方式尚不清楚。还需要更多的研究。许多阿斯巴甜的受害者在赫尔医生的网站论坛上评论他们的具体脱发经历。许多受害者无意中发现了阿斯巴甜和脱发之间的关联。当饮用大量的无糖汽水时，脱发症状开始出现或恶化。当受害者减少或完全戒烟时，他们说他们的脱发症状停止或改善了。赫尔博士认为阿斯巴甜中的甲醇会损害头发的健康生长。她认为，如果你停止食用所有含阿斯巴甜的产品，你会在六周内看到改善。

解决方案

无糖汽水和结肠问题

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解决脱发问题的最好办法就是停止喝无糖汽水，避免其他含阿斯巴甜的产品。你也可以考虑脱发治疗。据MayoClinic.com网站称，非处方的米诺地尔(minoxidil)，或落健(Rogaine)，能促进新头发生长，防止一小部分人进一步脱发5。饮食要均衡，包括足够的蛋白质和铁，这对头发健康很重要。

注意事项

并非所有人都相信阿斯巴甜是危险的。MayoClinic.com网站称，大量研究证实，人工甜味剂在有限数量下通常是安全的3.5。据美国国家癌症研究所和其他卫生机构称，没有证据表明美国批准使用的任何人造甜味剂会导致癌症或其他严重的健康问题。然而，MayoClinic.com网站指出，一些研究表明，每天饮用超过一罐苏打水——无论是常规的还是节食的——会增加你患肥胖症和相关健康问题的风险，比如2型糖尿病5。尽管关于阿斯巴甜在脱发中的作用还需要更多的研究，因为饮用无糖汽水会带来额外的健康风险，如果你真的想喝的话，你可以考虑适量饮用。