在jazzercise的一小时烧了多少卡路里？
跳舞是一种对卡路里燃烧的相对便宜和有效的方法，以及满足新人和与朋友交往的方式。Jazzercise将爵士乐音乐与有氧运动结合起来，以营造出愉快的体育活动。
卡路里方程式
使用Jazzercise燃烧的卡路里使用许多不同的因素来计算。您的起始重量具有重大影响，具体行动和您在任何一项举措中花费的时间长度。
卡路里烧了
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- 如果你体重160磅并花60分钟做jazzercise，那么你将根据Livestrong的食物数据库MyPlate燃烧大约435卡路里。
- 如果你体重180磅，每小时你会燃烧大约489卡路里。
- 如果你体重200磅，同时你会燃烧大约544卡路里。
这是一种相当于教学的热量损失比，作为有氧课程或贫砷类。
正如您所看到的，这些估计变化，不应像jazzercise类那样努力和快速的卡路里烧伤规则。
其他类型的跳舞
使用160磅作为标准重量，Jazzercise将帮助您燃烧更多的卡路里，比福克斯小街或华尔兹更像是跳舞，这将根据MyPlate燃烧每小时约217卡路里。迪斯科和线路跳舞将帮助您每小时刻录326卡路里。芭蕾舞，扭曲和点击只燃烧稍微更多的卡路里：一小时会话，也可以帮助您燃烧348卡路里。
更多关于MyPlate.
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免费的Livestrong MyPlate Calorie Tracker应用程序苹果手机和安卓通过在追踪他们的饮食和锻炼时获得了积极社区的支持，帮助数百万人减肥 - 积极社区的支持。MyPlate一直是一个最高评价的应用程序，提供最新技术，可在易于使用的工具中包含数百万食物和食谱，5分钟内锻炼和强大的支持社区。
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参考
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作家生物
Based in North Wales, U.K., Daniel Rhodes has been writing since 2006. He has worked in education, using extreme/outdoor sports to treat behavioral difficulties in young people, and his articles have appeared in "Tudno Sport" and "Inside Welsh Sport." Rhodes has a Bachelor of Arts in politics from Bangor University.