Candida albicans是一种天然存在于您的肠道中的酵母，当消除其对资源的竞争并且它会对增长的有利条件进行了增殖。据说可以防止念珠菌过度生长的饮食可以在网上找到，而且已经有很多关于这个话题的书了。大多数这些饮食都有一些共同的成分，其中一个共同因素是吃一些坚果，包括杏仁，以阻止念珠菌。

意义

酵母联系是由威廉·骗子博士设计的程序，他们将许多慢性健康状况归因于念珠菌过度生长3.。亚利桑那州普雷斯科特(Prescott)整体发展中心(Holistic Center for Development)主任劳伦斯·威尔逊(Lawrence Wilson)博士说，要想消灭多余的念珠菌，恢复肠道菌群更正常的平衡，改变饮食势在必行。他表示关切的是，一些执业医师将太多疾病归咎于念珠菌过度生长，但他本人指出了许多不同的可能症状，如慢性疲劳、抑郁和头痛，可能是由酵母过度生长引起或加剧的。他还指出，它可能是情绪波动、关节疼痛、鼻窦问题和癌症以及其他一些疾病和症状的诱因。这些和其他医生推荐的减少念珠菌的饮食改变包括杏仁作为一种有益的食物。

函数

毛豆抗真菌饮食

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念珠菌饮食的目的是阻止白色念珠菌的生长，从本质上消除它的主要食物来源，即糖。杏仁符合这两个标准，因为它们是轻微碱性的，不含糖。

特性

根据骗子，除了杏仁之外，还可以吃的可接受的螺母包括：

• 巴西坚果
  
• 腰果
  
• 榛子
  
• 山核桃
  
• 但盖茨唐娜
  
• 《身体生态饮食》的作者
  
• 建议不要吃所有的坚果，除了杏仁1

她确实建议在吃杏仁之前将其浸泡并发芽，以帮助去除其褐色纸质外壳中含有的抑制酶的物质。她指出，杏仁除了有助于体内碱性环境，也是植物性蛋白质、多种维生素和矿物质的良好来源。

注意事项

肠道酵母和体臭

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虽然食物本身在本质上是酸性或碱性的，由于消化后的反应，它们可能对你的身体有酸性或碱性的影响，而这种影响并不总是你所期望的。例如，你可以尝出柠檬是相当酸性的，但在消化后，它们在你的体内有碱化作用。盖茨说，杏仁是温和的碱性物质，对你的内部环境也有碱化作用。

浸泡和发芽

为了在家里浸泡和发芽杏仁，将生杏仁用纯净水放在玻璃或不锈钢容器中浸泡8到12小时。把水排掉，把容器倒过来，再放8个小时。此时，你可以冷藏或脱水杏仁，但让它们发芽的时间比推荐时间长得多，可能会产生轻微的苦味。