关于维生素软糖的担忧
由于其鲜艳的颜色和有趣的形状,维生素软糖已经席卷了膳食补充剂市场。维生素软糖不再只适用于儿童——一些制造商已经推出了成人版的维生素补充剂,这种软软的软糖是为那些吞咽药片有困难的人准备的。
意外过量
最让孩子们担心的是,他们可能会被误认为是糖果。和橡皮糖一样,儿童维生素橡皮糖也很受欢迎,因为它们有许多颜色和柔软的形状——从动物到卡通人物——而且它们吃起来像糖果。
一定要让你的孩子够不到口香糖维生素,只给孩子推荐剂量。你还应该告诉你的孩子,维生素不是糖果,吃太多会让他们生病。
- 最让孩子们担心的是,他们可能会被误认为是糖果。
成分
甘油、乙二醇
了解更多
威斯康星大学医学中心的一项关于维生素的研究发现,口香糖维生素“营养不完整”,这意味着它们不包含广泛的维生素和矿物质。比较维生素产品标签上的“每日摄入量”栏,确保你选择的产品提供足够的营养,对你的健康有益。
一些粘稠的维生素产品包括明胶,它来自动物胶原蛋白,作为粘合剂。如果你的家人是素食主义者,或者你的孩子因为其他原因不能吃动物产品,你应该检查你选择的产品的标签上是否有明胶。有素食胶配方可用的果胶代替明胶。
- 威斯康星大学医学中心的一项关于维生素的研究发现,口香糖维生素“营养不完整”,这意味着它们不包含广泛的维生素和矿物质。
安全存储
与大多数维生素不同,胶粘的维生素可能需要恒定的温度和冷藏,以防止腐败。检查您所选择的产品的标签,以了解其存储要求。把口香糖放在冰箱里可能会让你的孩子很难拿到它们——当你选择存放地方的时候要注意这一点。
维生素软糖在高温下会融化。除了影响份量大小外,高温还会导致维生素B、C和其他水溶性维生素的分解。
- 与大多数维生素不同,胶粘的维生素可能需要恒定的温度和冷藏,以防止腐败。
- 除了影响份量大小外,高温还会导致维生素B、C和其他水溶性维生素的分解。
维生素不能代替均衡的饮食
如果我的孩子吃了太多维生素怎么办?
了解更多
维生素和其他膳食补充剂不是健康,平衡的饮食的替代品。美国的儿科学院建议,健康的儿童吃一个均衡的饮食,包括400 IU的维生素D,不需要维生素补充1。
如果您担心您或您的孩子不能从日常饮食中获得足够的营养,请咨询您的医生或您孩子的儿科医生,以确定您需要什么和需要多少。
相关文章
参考
- 美国儿科学会:我们的立场:维生素
- 国家卫生研究院膳食补充剂办公室碘。2020年9月18日更新。
- Sudha先生,Jayanthi N, Aasin M, Dhanashri RD, Anirudh T.疗效凝血杆菌独特的IS2治疗儿童肠易激综合征:一项双盲,随机对照安慰剂研究。Benef微生物。2018;9(4):563 - 572。doi: 10.3920 / BM2017.0129
- Swanson D, R座,Mousa SA。欧米伽-3脂肪酸EPA和DHA:终生健康益处。难以减轻。2012;3(1):1 - 7。doi: 10.3945 / an.111.000893
- Ströhle A, Hahn A维生素C与免疫功能[维生素C与免疫功能]。医药科学,2009;32(2):49-56。
- 国家卫生研究院膳食补充剂办公室给健康专业人员的维生素D资料。2020年10月9日更新。
- Rahmani AH, Alsahli MA, Aly SM, Khan MA, Aldebasi YH。姜黄素在疾病防治中的作用。Adv Biomed Res. 2018;7:38。doi: 10.4103 / abr.abr_147_16
- Johnson RK, Appel LJ, Brands M,等。膳食糖摄入量和心血管健康:来自美国心脏协会的科学声明。120循环。2009;(11):1011 - 1020。doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.109.192627
作家生物
凯特·麦卡勒姆自2004年以来一直是一名全职医学作家。她的文章发表在《柳叶刀神经病学》和《国际肿瘤学新闻》以及为放射科医生提供的网站AuntMinnie.com上。她还在美国神经学学会和明尼苏达贸易办公室担任沟通领导职务。麦卡勒姆拥有明尼苏达大学传播学和政治学学士学位。