美国皮肤病学会表示，最常见的指甲感染是指甲真菌。这种情况影响了大约12%的美国人。这种感染可以在家庭中传播，但每个人都是易感的。考虑选择口服、胶囊或片剂的补充剂，可以减轻指甲真菌的严重程度或预防真菌。

锌

锌是一种必需的微量矿物质。它含有抗氧化的特性，这对保护你的细胞和器官免受自由基造成的损伤很重要。这种矿物质通过清除感染部位的细菌来帮助治疗指甲真菌，但不能完全清除。马里兰大学医学中心表示，指甲上的白点可能是缺锌或潜在疾病的迹象。

维生素B12

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据ChetDay.com网站报道，维生素B12对于帮助治疗易脆易断的指甲很重要，这可能是你体内维生素B12含量低的迹象。缺乏维生素B12可能会导致指甲真菌或类似的感染，因为指甲很脆弱，容易出现各种状况。此外，如果你体内没有足够的维生素B12，指甲可能会变圆变黑。

维生素H

根据2002年出版的《自然杂志》，维生素H有助于治疗脆弱的指甲，脆弱的指甲容易受到指甲真菌等感染。初步证据表明，维生素H可能有助于治疗指甲脆、薄、裂2．

维生素C

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由于维生素C的抗氧化特性，它有助于保持指甲的水分，也有助于对抗自由基。ChetDay.com指出，维生素C摄入量低会导致指甲脆干。此外，它也可能有助于倒钩的发展。