朝鲜蓟提取物是为数不多的草药之一，已通过临床试验和实验产生良好的效果。洋蓟提取物已被证明有助于从糖尿病到治疗宿醉的一切。其中一个有利的好处，许多是洋蓟提取物的能力，以帮助减肥。

历史

洋蓟是已知最古老的栽培蔬菜之一。它起源于埃塞俄比亚，但意大利是世界上洋蓟的主要生产国。在古代，希腊人和罗马人用洋蓟来助消化。由于缺乏可用性，它只适用于富人。法国人和西班牙人把洋蓟带到了美国。今天，加州种植了大量的洋蓟。

饮食的好处

蒲公英和母乳喂养

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洋蓟富含膳食纤维、镁和铬(一种微量矿物质)。洋蓟是维生素C、叶酸、生物素和锰的良好来源。它们也是烟碱、硫胺素、核黄素、维生素A和钾的来源。

洋蓟是天然利尿剂

根据维生素、矿物质和草药补充剂的基本指南，朝鲜蓟提取物可以作为天然利尿剂2．提取物可以帮助防止水潴留，以及帮助肾脏功能。天然利尿剂可以帮助你在短短一周内减掉5到10磅的水分。

补充

清除体内毒素或细菌感染的草药

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洋蓟提取物被发现在许多减肥补充剂在市场上。根据“维生素、矿物质和草药补充剂的基本指南”，朝鲜蓟提取物有助于促进胆汁的分泌，胆汁是在肝脏中产生的，储存在胆囊中，直到与食物混合2．通过加速胆汁的生成，它很可能帮助你减轻水的重量。洋蓟也是一种天然泻药，可以清除体内不必要的废物和毒素。排出体内毒素有助于加速减肥。

警告

虽然洋蓟提取物被发现几乎没有副作用，但那些有严重健康问题的人在服用洋蓟补充剂之前应该联系他们的医生。此外，你需要喝大量的水，保持水分。在服用洋蓟提取物时，你也需要摄入足够的卡路里。吃得不够会导致你身体的新陈代谢减慢，你的身体会进入饥饿模式，让你更难燃烧卡路里和减肥。