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吹单簧管消耗的热量是根据你的体重和吹单簧管的时间来计算的。演奏单簧管曾经被认为是一种久坐不动的运动，但根据2008年克劳迪娅(Claudia Iñesta)主持的一项研究，现在弹奏单簧管被认为是一种中度至重度的心脏锻炼。
公式
你可以用以下公式估算弹奏单簧管时消耗的卡路里总数:(METs x 3.5 x体重(千克)÷ 200) x持续时间(分钟)。用体重(磅)除以2.2计算体重(公斤)。如果你的体重是120磅，你的体重是54.5公斤。
大都会值
叠衣服的时候你消耗了多少卡路里?
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美国心脏协会解释说，代谢当量(METs)是一个数字，代表你休息时的代谢率与你执行特定任务时的代谢率1。Bill Haskell博士开发了一份包含代谢当量值的综合活动列表，其范围在1.5到20之间。
卡路里烧毁
坐着演奏管乐器的met值在2.0到2.5之间。在45分钟的音乐独奏会上，一个120磅的。一个人在吹单簧管的时候可以消耗大约106卡路里的热量。如果met值为4.0，在军乐队中演奏单簧管20分钟，体重120磅可以燃烧76卡路里。的人。
- 坐着演奏管乐器的met值在2.0到2.5之间。
- 如果met值为4.0，在军乐队中演奏单簧管20分钟，体重120磅可以燃烧76卡路里。
参考文献
作家生物
夏侬·马克斯于1994年开始了她的记者生涯。她是特拉华州里霍博斯海滩“沙滩漫步者”的一名记者。他为《费城周刊》撰稿。Marks还在纽约的生活、旅行和娱乐杂志担任研究编辑、记者和撰稿人。她持有天普大学文学学士学位。