谁没听过“一天一苹果，医生远离我”这句格言?因此，有健康意识的饮食者可能会把水果和生食搭配在一起，这并不奇怪。因此，许多人天真地问，生苹果汁的核心含有多少卡路里2。

生苹果汁和苹果汁:一个警示故事

生苹果酒与大肠杆菌0157:H7暴发有关。孕妇、幼儿、老年人以及那些患有获得性免疫缺陷综合征或癌症的免疫系统受损者，应特别注意通过生苹果汁或苹果酒感染肠道感染的固有风险。

生苹果汁中的卡路里

许多生果汁爱好者使用压榨机将未剥皮的新鲜苹果榨成生苹果汁2。还有一些人用榨汁机榨汁，还把梨、芹菜、菠菜或花椰菜等水果也加入进来。如果只用苹果来制作新鲜果汁，那么一杯8盎司的生苹果汁就含有110卡路里的热量2。

最后的见解

如果你打算开始生食或生汁饮食，请咨询医生或注册营养师，以了解你的特殊健康状况以及生食的危害。