Weslo Cardio Glide是一款独特的有氧运动器械，它看起来像一辆固定自行车，但功能更像划船机1。它一点也不像空中步行者或滑翔机，后者是一种机器，你站在上面，然后像在滑雪机器上一样滑你的脚。

函数

要使用有氧滑翔，你要坐在座位上，像在划船机上一样把把手拉向自己。同时，双腿向前伸展。这利用了你上半身和下半身的肌肉，所以你使用更多的卡路里。

卡路里的估计

对于一个体重130磅的人来说，在诸如Weslo Cardio Glide这样的固定器械上划船一小时可以燃烧207到502卡路里1。多少取决于你在锻炼中投入了多少努力。轻微的努力将消耗接近207卡路里，而剧烈的努力将使你接近502卡路里。体重越重燃烧得越多。例如，根据《营养战略》，一个体重205磅的人每小时将燃烧大约326到791卡路里。估计存在比剧烈运动更大的强度，但你不太可能在韦斯洛上进行这种强度的运动，因为它是一种低影响的机器。

卡路里计算器

为了更接近你燃烧的卡路里，并消除数学，你可以使用一个在线卡路里计算器。输入你的体重和运动时间。选择一个选项，如“静止划船”或“在机器上划船”，以区别户外划船，因为使用Weslo心肺滑翔不像划船1。