牙医出于饮食或喝太多糖的原因。糖不仅伤害了你的牙齿，还伤害了你的牙龈。如果你的牙龈疼痛吃糖，你可能会有一个严重的条件，需要在牙医的椅子上令人害怕的扩展住宿。

糖和牙齿

每当你吃糖的时候，它就会接触到你牙齿和牙龈上的牙菌斑，导致酸性物质攻击你的牙齿至少20分钟。这会导致蛀牙，因为酸会磨损你的牙釉质;这就是蛀牙的原因。随着时间的推移，你可能会遭受牙龈疾病牙龈炎2。

牙龈炎

什么中和糖？

学到更多

当斑块留在牙齿上两天或更长时间时，斑块硬化并在牙龈上形成牙垢。无论你刷牙或牙线如何，你都可能无法去除塔尔塔尔。最终，牙垢刺激了你的牙龈，你开始表现出牙龈炎的迹象2。你的牙龈可能变得红色，肿胀和痛苦，他们甚至可能会出血。吃糖可能会恶化你的症状。

饮食

为了防止牙龈炎和由此产生的痛牙，美国牙科协会建议维持健康的饮食，以美国农业部的食物金字塔指南12。您的饮食中将始终含有一些糖，因为甚至健康食品，如水果和蔬菜，含有一些糖。但是，你可以削减糖果和小吃中的“坏”糖。消除软饮料，每份可能含有11茶匙糖，引用ADA。喝大量的水，如果这有助于您保持健康的饮食，请保持食物日记。

治疗

如何获得糖匆忙

学到更多

你不能自己治疗牙龈炎2。你的牙医会给你一个彻底的清洁，以删除斑块和牙垢。您可以在牙龈上发现清洁尤为痛苦。您可以服用抗炎药物以减少口香糖肿胀。清洁后，您应该限制糖摄入量，并练习良好的口腔卫生。牙线并使用抗菌嘴每天至少冲洗一次。每天至少刷两次牙膏，牙膏承载ADA密封批准。在消耗含糖或饮料后立即刷牙。

警告

如果您早期捕获牙龈炎，您的医生应该能够在一个办公室访问中对待它，尽管您的牙龈仍可能疼痛长达两周2。然而，未经治疗的牙龈炎导致牙周炎，这可能导致蛀牙，并增加心脏病发作和中风的风险2。牙周炎也增加了孕妇过早地生育的风险。