西伯利亚人参已经在传统的治疗系统中使用了几个世纪，特别是在中医中。这种草药被认为具有适应能力，这意味着它能恢复体内不同系统之间的平衡，提高应对压力的能力。然而，由于西伯利亚人参促进某些药理作用，你如何使用它的时间可以提高或阻碍其效力。这种草药也有一定的副作用，所以问问你的医生西伯利亚人参是否适合你。

时机

据俄勒冈州波特兰市传统医学研究所所长Subhuti Dharmananda博士说，在中国传统医学文献中，草药通常分为轻或重、溶解性、速效或其他属性，在决定一天中服用它们的最佳时间时必须考虑这些因素3.。现代解释考虑到膳食和其他因素，普遍共识是大多数草药的最佳剂量时间通常在膳食之间。然而，Dharmananda特别注意，刺激草药可能导致失眠，如果晚上服用。因此，他说，乘坐西伯利亚人参的最佳时间是早上的早晨，就像你愿意喝一杯咖啡，以“升级”你的系统并开始你的一天3.。

描述

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西伯利亚人参在植物学上被鉴定为刺五加。它是一种多刺、灌木状、开花的植物，产于俄罗斯、日本、中国和东亚。它甚至可以在重粘土或沙质环境中生长。虽然在中药中使用草药是公认的，但它在某种程度上是西方草药的一个新来者。此外，它有时会与中国人参或人参相混淆，因为这两种植物有一些共同的特点。然而，西伯利亚人参是一个完全不同的物种。

传统的使用

历史上，西伯利亚人参被用来增强免疫功能，增加精力和耐力，提高对感冒和流感的抵抗力，并增加老年人的活力。根据马里兰大学医学中心的研究，一个单一的研究集中在西伯利亚的使用表明，四周的补充改善了老年人的社会和认知功能1。然而，这种效果似乎在服用草药的八周后磨损。

药物作用

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UMMC还表示，多项研究表明，一种由西伯利亚人参和穿心莲组成的草药补充剂，只要在症状出现后72小时内服用，就能减轻感冒和流感的严重程度和持续时间。其他流行但未经证实的应用，这种草药是刺激精神的警备和清晰，缓解身体压力和疲劳。这些作用归因于刺五加皂苷的存在，据说它能刺激免疫系统并提供能量。事实上，罗伯特·阿瑟·安德森，《病人病情信息，草药和药草》的作者。“补充剂”描述西伯利亚人参有类似咖啡因的刺激作用2。

安全注意事项

西伯利亚人参一般来说是安全且耐受性良好的，但UMMC警告说，这种草药可能会使一些人血压升高，产生头痛、精神错乱、心悸、失眠和流鼻血。这种草药也可能干扰心脏药物，血液稀释药物，镇静剂和抗癫痫药物。如果你有慢性疾病或正在服药，请不要使用这种草药，除非你是在有资格的保健医生的监督下。