在西班牙探险家在1500年代抵达墨西哥之前，Tamales已经是古代阿兹台克饮食的主食。由玉米面团组成，然后围绕灌装，然后蒸熟在玉米壳包装纸中，托马勒斯可以含有水果，豆类，奶酪，鱼，家禽或肉。Pork Tamales是家庭厨师或冷藏，餐厅或冷冻服装的热门选择。享受适度的猪肉粉碎片：大多数饱和脂肪和钠含量高。

尖端

Pork Tamales根据USDA食品组合数据库提供的营养事实，每100克配有177卡路里和7.96克蛋白质。

托马尔斯餐厅的卡路里

没有添加酱油的典型餐厅风格的猪肉Tamale包含大约250卡路里。在这个数字，90卡路里或约36％的菜肴的热量热量含量，由Tamale的10克总脂肪提供，其中4克来自饱和脂肪。餐厅猪肉塔蒙尔得到了48％的卡路里，或120卡路里，从30克碳水化合物。蛋白质供应40卡路里每猪肉，这是热量总数的16％。

冷冻托马尔斯的卡路里

玉米托马斯的卡路里

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5盎司市售的冷冻猪肉Tamale含有270个总卡路里。制造商表示，冷冻猪肉锦鸡可获得120个热量，其中13克脂肪，包括4.5克饱和脂肪 - 这意味着44％的Entree的卡路里是脂肪的卡路里。碳水化合物在冷冻猪肉葡萄酒中占卡路里的约34％，每份23克，每份供应量的14克蛋白质大约56卡路里，或者近21％的总数的卡路里总数。

冷藏酿酒座的卡路里

冷藏猪群的品牌含有类似的卡路里数量，距离冻结或餐厅风格的田间锦葵属，每次供应260卡路里。据制造商称，含有14克脂肪，其中5克是饱和脂肪的饱和脂肪，含有约120卡尔的脂肪，含有大约120卡路里。这个数字是Tamale总卡路里总数的46％。碳水化合物占冷藏猪群中约40％的卡路里，蛋白质负责12％的热量含量。

在自制田间托马斯的卡路里

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对于一个猪肉漩涡，每个服务总卡路里数量较少，请尝试在家里准备自己。由典型食谱制成的自制猪肉葡萄酒包含190卡路里和13克脂肪。为了获得更精简版，“烹饪灯”表明您使用猪脊肉而不是猪肉肩部，只有少量植物油来准备面团5.。在家中制造的大多数猪肉粉碎片比冷冻，冷藏或餐厅选择较低。通常，每个含有9克的碳水化合物，或占总卡路里的近19％。蛋白质供应18％的热量含量，每葡萄酒9克。