**《今日医学新闻》解释说，腺热，也称为传染性单核细胞增多症，是一种病毒感染2。它是由eb病毒引起的。在最初阶段之后，只要你感觉足够好，运动可能对腺热没有影响。

意义

eb病毒是最常见的影响人类的病毒之一。如果EBV发生在儿童早期，它通常会产生很少的症状，有时根本没有。病毒会在喉咙和血液中潜伏终生。如果EBV发生在青春期或成年早期，如果会发展成腺热。当被感染时，身体产生抗体来对抗病毒，然后对eb病毒免疫。这种病毒具有传染性，可以通过接吻、打喷嚏和共用餐具传播。你有腺热后两个月仍会有传染性。

函数

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这种病毒有几个阶段。Epsteinbarrvirus.com警告说，在这个阶段，你的脾脏可能也会肿胀，所以锻炼可能是非常危险的1。

注意事项

根据Epsteinbarrvirus.com网站的说法，在最初的几天后，当最初的症状不那么严重时，你可以开始做一些温和的运动，例如:*伸展运动或简短的散步1。每天锻炼15分钟，直到你感觉更强壮。这种类型的运动对保持你的肌肉质量和促进血液循环很重要。

预防/解决方案

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当你感觉到你的力量在增强，你可以逐渐增加你的锻炼时间。然而，Epsteinbarrvirus.com警告说，如果你在运动后出现淋巴结肿大、感到疲倦或头痛，你需要放慢速度，让你的身体有更多时间来对抗病毒。

专家的见解

Epsteinbarrvirus.com网站建议服用营养补充剂来帮助提高你的能量，这样你就可以在腺热后进行锻炼1。镁和维生素B复合物将有助于提高你的能量水平。-3脂肪酸和维生素C可以增强你的免疫系统，帮助你的身体对抗病毒。人参有助于增加你的运动耐力。