根据美国家庭医生学会的研究，当你摄入的热量多于摄入的热量时，体重就会减轻。AAFP建议通过减少250卡路里的日常饮食和每天通过散步等适度运动燃烧250卡路里来产生必要的卡路里不足。有一些日常用品可以帮助你减肥，阿司匹林就是其中之一。

定义

阿司匹林是一种水杨酸盐，根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，它是一种药物，通过抑制导致:

• 发热
  
• 疼痛
  
• 肿胀
  
• 血凝块

阿斯匹林可用作止痛药和退烧剂。它有片剂、缓释片和包括抗酸剂或感冒药在内的组合药物。

影响

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服用安慰剂的一组体重减少了不到3磅。服用补充剂5个月后，5名参与者减掉了近12磅。服用安慰剂的人减掉了不到0.5磅。另一名参与者，在服用补充剂的同时吃低热量的饮食，在一年多的时间里减掉了145磅。这种补充剂不会改变血压、血糖、胰岛素或胆固醇，也没有副作用。

注意事项

2009年发表在《糖尿病医学》杂志上的一项研究表明，炎症与肥胖有关。研究作者Boaz等人发现阿司匹林的抗炎作用使2型糖尿病患者的减肥几率增加了一倍以上2。Boaz和他的团队建议进行进一步的临床研究来研究为什么像阿司匹林这样的消炎药会有这种效果2。

其他好处

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Rothwell等人在2010年的《柳叶刀》上发表的一项研究发现，绿茶可以预防结肠癌。研究人员发现，连续几年每天服用75毫克的阿司匹林可以减少结肠直肠癌的发生和死亡，特别是在近端结肠。根据2007年Larsson和Wolk发表在《美国临床营养学杂志》上的一项综合分析，肥胖与结肠癌的风险增加有关，尤其是在男性中。阿司匹林不仅对减肥有积极作用，而且似乎还能预防与肥胖有关的癌症5。

额外的使用

阿司匹林被用来预防心脏病发作、血栓引起的缺血性中风和小中风。通常每天服用一次，通常是小剂量。它不应该在没有医疗监督的情况下给儿童和青少年服用，因为它与雷氏综合症有关，雷氏综合症会导致脂肪在大脑和其他器官堆积。与所有药物一样，在开始服用任何新药物前，都要先与医生谈谈。