colon - cleanse - information.com网站称，亚麻籽和车前草通常用于草本结肠清洁产品中，帮助排出体内的毒素1。结肠清洗的支持者声称结肠清洗可以帮助你摆脱多余的体重，改善肠道功能和改善你的总体健康状况。然而，没有医学证据表明结肠清洗对健康有任何好处。

对清肠

结肠清洁的主要目的是消除有毒物质的堆积，促进营养物质重新吸收进入你的系统，结肠清洁信息网站说1。其背后的理论是，当毒素——主要影响粪便物质——堆积起来时，它们会慢慢毒害你的系统，影响你的整体健康和幸福。

对亚麻籽

甘油、乙二醇

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马里兰大学医学中心表示，亚麻籽长期以来一直被用作天然泻药，因为它与水接触会在你的系统中膨胀，并增加粪便体积，帮助它们通过肠道2。亚麻籽还富含脂肪酸，可以缓解肠易激综合征。

对亚麻籽

马里兰大学医学中心表示，车前草是一种可溶性纤维，在你的肠道中形成一种胶质样物质，有助于推动食物和废物通过你的系统2。它经常被用来治疗腹泻、便秘和肠易激综合征，因为它使粪便变硬，使它们更快地通过消化道。

可用的形式

小麦胚芽中维生素E的含量

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马里兰大学医学中心表示，要在研磨后24小时内使用新鲜亚麻籽，并将其冷藏以保留有效成分2。你也可以买到粉状和胶囊状的亚麻仁。车前草有干燥的种子或外壳形式，可以与水混合，或作为胶囊或片剂的泻药。

福利和预防措施

梅奥诊所表示，结肠清洗不是必要的，因为身体能够在没有帮助的情况下排除毒素。然而，结肠清洁倡导者认为，结肠清洁可以缓解便秘和腹泻，促进正常排便和维生素和矿物质的适当吸收，增强免疫系统的功能，提高能量水平和促进总体健康，结肠清洁信息网站说1。