您可以享受新鲜松的气味，但可能没有想到针对茶的针的好处。这些针头富含抗氧化剂，可以改善心脏健康，减少炎症，并提供预防运动诱导氧化的保护。在你的饮食中加入松针茶之前请咨询你的医生。

充满抗氧化剂

喝一杯松针茶可以帮助你摄入抗氧化剂。松针富含多种抗氧化剂，包括维生素a和C，以及类黄酮。这些维生素和植物营养素保护你的细胞免受自由基的损害，这可能有助于预防各种慢性疾病，如心脏病、糖尿病和阿尔茨海默病。根据国家补充和替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)的说法，如果你从天然来源而不是补充剂中获取抗氧化剂，你可能会受益更多2。

对心脏有好处

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可口的茶也可能对你的心脏有益。根据韩国粮食文化学报杂志发表的2005年研究，松针可能能够协助脂质的代谢。它还具有抗炎特性，可能有助于防止低密度脂蛋白的氧化，低密度脂蛋白是一种有害的胆固醇，会导致斑块沿动脉壁堆积。然而，证据是初步的，并且是基于动物研究。需要进行临床试验以确定福利和建议。

锻炼恢复

作为一种富含抗氧化剂的饮料，松针茶可能有助于限制运动引起的氧化损伤。2014年发表在《营养、运动和生物化学杂志》(Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry)上的一项研究调查了松针粉中抗氧化活性对高胆固醇饮食的老鼠进行耐力锻炼的影响1。研究发现，松针粉增加了极端条件下大鼠的抗氧化活性，并有助于防止细胞死亡。然而，需要注意的是，这些粉末可能比茶的营养成分更集中。

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要做自己的松针茶，首先要洗你的针。然后切断末端并滚动手中的针释放油。然后把针放在一杯热水中浸泡15分钟。应变和享受。

松树在美国很普遍，但你不应该摘任何树上的针叶。Off Grid Survival警告说，你不应该食用紫杉、诺福克岛松树或重松针，因为它们被认为是不安全的饮食5。如果你不确定哪种松针是安全的，坚持喝其他富含抗氧化剂的茶，比如绿茶或红茶，薄荷茶或甘菊茶，你可以买到袋装的。